中医五行养生，了解疾病根源：养生堂全集目录 关于五行养生大家会了解多少呢？知道这五行是与人们的五脏有着很密切关系吗？甚至在《黄帝内经》里都有着记载，现在就和大家分享下这五行养生……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
养生堂全集目录
关于五行养生大家会了解多少呢？知道这五行是与人们的五脏有着很密切关系吗？甚至在《黄帝内经》里都有着记载，现在就和大家分享下这五行养生，让大家多多了解下吧！
关于五行养生
五行与养生
金水木火土谓之五行，相邻者相生，相隔者相克，相生相克循环不息。按此理论，世间万事万物皆可运用五行的原理，调和运作，便可达到平衡通畅的境界。而中医讲究辨证施治，认为人的疾病均是由于身体五行不平衡所致，一行过旺或过衰均可能成为疾病的根源。因此中医的治疗原理简单地说就是通过草药或情志治疗，使得人体五行重返平衡状态。而养生通常来说便是在疾病还未发生时通过日常的饮食、行为习惯等维持人体五行的平衡状态。平衡便健康。
金水木火土五行可对应于人体五脏。金--肺；水--肾；木--肝；火--心；土--脾，因此养生就应当根据五行的特征应季而行。简单可归结为：春生、夏长、秋敛、冬藏。而五行对应四季应当是春是木旺的季节、夏是火旺的季节、秋是金旺的季节、冬是水旺的季节，而土属四季。根据上述理论，对应到脏器的养护便是春天护肝（木）、夏天养心（火）、秋天养肺（金）、冬天补肾（水）、而健脾当四季都进行（土）。
春天万物生长，一年中的阳气开始升发，人体细胞在经历寒冬后处于复苏的状态。而肝脏主管阳气的升发，因此春季当注重肝脏的护养，以避免因肝气过旺或肝气不足引起的阳亢或阴气过盛,导致阴阳失衡；
夏天烈日炎炎，是一年中阳气最旺的季节，因火对应于心脏，因此护心尤为重要。人体因气候炎热总会产生烦躁甚至狂乱的情绪，应当经常保持心静的状态，避免因阳火过旺造成心脏的疾病；
秋天是收获的季节，人在经历酷暑的消耗后，阳气开始下沉，阴气开始上升，因此该季节以养阴为主，对应于脏器就当养肺。秋季通常比较干燥，虚火上升容易导致呼吸道疾病，而肺是呼吸系统的重要器官，养肺至关重要。应多食养阴生津的食物，注重休息调养，以储备能量过冬；
冬天寒天冻地，是四季中阳气最弱阴气最盛的季节，而肾脏是人体精气之源，因此应当以补肾为最根本，故有“三九进补、春天打虎”的民谚。冬季日短夜长，人也当适当减少户外活动，延长睡眠时间，增加进食，多食温性食物以增加热量对应严寒；
而四季皆应养的就是脾脏。脾脏主管食物运化，可将所摄入的食物加工后转化为人体所需的能量。如脾脏功能失常，则有益的物质无法为人体吸收，而一些本该排除的有害物质就可能留在体内，引起某些疾病。因土属四季，因此一年中无论哪个季节都应当注重脾脏的养护。
五行理论完全是顺应天地四季自然的理论，因此养生只要顺应四季特征，应势而行，定能事半功倍。
五脏与五味
按中医理论，四时季节与五脏生理功能是相生的，要顺应四时的更替而调养五脏，预防疾病。还有，大自然为人类提供的食物有酸、苦、甘、辛、咸，分别与五脏之气相合。肝喜酸，心喜苦，脾喜甘，肺喜辛，肾喜咸；酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。
如五味不均，偏嗜太过，可引起脏腑气血失和，带来各种疾病。如过食咸味会令血管硬，气血流行滞涩不畅；过食苦味，会耗伤肺津以致皮肤枯燥，毛发枯槁；过食辛味会耗损肝血而引起筋肪拘急，爪甲枯槁；过食酸味会伤脾而使皮肉增厚，失去弹性；过食甜味会伤肾而使骨节疼痛，头发脱落。这是《黄帝内经》的说法，它指出，食物要均衡不可偏食，造成体内失衡引起疾病，不必作绝对理解。
五行关系对养生具有重要指导意义。如土生金，脾属土，肺属金，对于慢性虚弱性肺部疾病，可以采用补益脾气的方法达到养肺气的目的；木克土，肝属木，脾属土，肝有病会延及脾，所以肝有病时要注意保养脾，以免脾脏被累；水生木，肾属水，肝属木，肝血不足时可采用补阴的方法达到恢复肝血的目的。
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