五谷食疗养生方，让你健康倍增：补气血最好的粥 【食疗调理方】（例如1份是100克，0.1份就是10克，根据食用人数自由搭配） 香浓五谷豆浆： 黑豆1份、黄豆1份、花生0.2份，燕麦0.1份、红豆0.1份 营养功……91简单网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
补气血最好的粥
【食疗调理方】（例如1份是100克，0.1份就是10克，根据食用人数自由搭配）
香浓五谷豆浆：
黑豆1份、黄豆1份、花生0.2份，燕麦0.1份、红豆0.1份
营养功效：补充优质蛋白质，味道香浓。适合大多数人，痛风急症期需限量。
三豆饮：
黑豆1份、黄豆1份、红豆1份
营养功效：补充优质蛋白质和矿物质钾，有利于消肿排水，辅助降压。
养气红豆浆：
红豆1份、燕麦0.5份、花生0.1份
营养功效：低GI值主食，有利于补充机体元气。
补血五谷米：
血麦1份、红小豆1份、糙米1份、小米1份，花生0.5份
营养功效：有利于滋阴养血，适合体弱的小孩、女性、老人及养生者。
养胃燕麦粥：
燕麦1份、红小豆0.5份，小米1份，花生0.1份、黄豆0.1份。
营养功效：有利于健脾养胃，适合脾胃不好的人群。
高纤五谷米：
红小豆2份、燕麦1份、血麦1份、糙米1份。
营养功效：富含高纤维的低GI值主食，适合代谢慢性病患者。
需要根据自身情况搭配五谷食疗养生方可以后台联系小编哦！
有机燕麦米
燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效，是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。
燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
黄豆
黄豆富含大豆异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。
黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。
黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
红小豆
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
红花生
花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品，花生是全世界公认的健康食品
黑豆
中医认为，黑豆味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿等。
糙米
中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。
尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。
黄小米
小米营养价值很高，具有防止消化不良及口角生疮、泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
青藏高原皮燕麦
燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
青藏高原藏血麦
可以有效预防三高症、缓解痛风、便秘，平稳血糖，补血补铁等。（四）
上面就是关于【五谷食疗养生方，让你健康倍增】的阐释，感谢您的阅读，查八字命格免费、查八字五行缺什么、免费算命2021年运程、生辰八字取名字、免费起名、生辰八字算命婚姻配对等更多传统国学《周易》经典内容，请记住本站：91简单网，或在网上直接搜索91简单网。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅供交流学习，并不代表本站同意原作者在本文中所表达的观点，如作者本人对转载有异议，请第一时间联系我们删除。让我们共同努力，营造一个更加具有价值的学习交流平台。
