五谷杂粮滋补养生配方：养生的知识每日一条 人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

养生的知识每日一条

    人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢？今天就来告诉你五谷杂粮的养生配方。

    1：降压配方

    【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

    【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管弹性增加，具有降压作用。

    【食用方法】

    1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

    2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

    3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

    【储存方法】密封，置于阴凉干燥，

    2：抗衰老配方

    【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

    【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米

    【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

    【食用方法】

    1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

    2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

    3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

    【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

    3：减肥瘦身配方

    【原料】荞麦、黑米、糙米

    【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

    【食用方法】

    1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

    2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

    3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

    【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

    4：美容养肤配方

    【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦

    【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

    【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

    【食用方法】

    1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

    2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

    3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

    【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。（四）

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