你知道佛教如何养生的吗？：养生的知识每日一条 佛教大师大多长寿，他们吃斋念佛，调养身心，延年益寿。因而即使非佛教徒，生活中也有不少人学习佛教的养生之道，以求长寿。随着社会的日……91简单网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

养生的知识每日一条

    佛教大师大多长寿，他们吃斋念佛，调养身心，延年益寿。因而即使非佛教徒，生活中也有不少人学习佛教的养生之道，以求长寿。随着社会的日趋发展，人们对健康越来越重视，我们信佛的人大多数都知道礼佛、拜佛、诵经、做善事，却还没有真正理解佛法和养生时时相连的重要性。

    当寺院的晨钟迴响在山野、平原的每一个空间，也正是迎接黎明东方日出的庄严时间。这时，太阳升起，大自然开始了新一天的苏醒。我们人体的各个器官开始了新的代谢，人们开始了新一天的工作。无论你做什么工作，都必须有一个健康的体魄。在这里，我根据前人的养生经验，告诉大家：跟着太阳走，这是一条符合大自然客观规律的养生之道。

    现代人多病，与睡眠不足有关。因为人体内的细胞每天都有死亡，每天也必须有相应的新细胞补充。受太阳引力的影响，人体细胞大约从21：00——3：00生长的最快，正如秋天夜间，在庄稼地里能听到植物拔节的声音一样。大自然中所有的生命节律大致相同。人如果睡眠过晚，体内不能产生足够健全的细胞弥补衰亡的细胞，人的整体素质就会下降，时间长了就会生病。超过亥时（21：00——23：00）睡觉，第二天补觉都难以换回损失。“多睡不如早睡”。最好选择早睡早起的生活方式。亥时睡觉，早晨与太阳升起一同起床。形象的讲：太阳醒咱醒，太阳睡咱睡；别跟太阳‘对着干’。一阴一阳谓之道，万物生长靠太阳，随太阳的阴阳变化安排生活，才能吸收太阳的阴阳能量。

    我们信佛是一件好事，从佛法上讲，你前生和佛有缘，今生才能更好地去为佛法而生，养浩然正气。只要你真正觉悟了，你才能取得他人所不能有的真正解脱和欢畅。我倡导自然信仰、科学信仰。自然信仰就是打破旧规陋俗，诵经在不耽误工作生活的情况下诵经，特别是我们在家的居士，你总不能为了信仰，天天到寺院里去诵经，去做佛事。你要明白，信仰就是让人们去做好人好事，别做坏事，多做对国家对人民有益的事，才是真正的佛信徒。科学信仰就是不论你诵什么经，都是与科学分不开的。经书说的是大知识、大智慧，用我们现代就是科学，你要悟出经书的真正含义。有些信徒有病了，不去医院检查看大夫，而是忏悔自己是否经文诵好啊！心不够诚啊等等，这样不但没有治愈他的病疾，反而使自己的病由小病发展成大病了。这时，佛菩萨是不会救你的，因为你太痴了。你为什么不去悟呢?大知识多解善术，你只会诵经，不去觉悟他的真实意义，你所受的痛苦只有你自己去承受。

    人生处在难和易之间。有悟性的人难事易做，悟性差的人易事难做。我告诉大家一件容易做的事情，当你把身体调养得舒适，心如止水，容光焕发时，你会发现周围的事一事百顺；反之，五脏不合，心烦气燥，目倦神疲，周围的事情必然杂乱无绪。这就是“天人合一”的道理。世界万物，阴阳居内，中正和谐，事物方兴。人的身体好比一部手机，只有性能好，才能与通信网连接得当，发挥良好的效应。反之，效果就很差。所以要想幸福美好地度人生，首先要学会调养身体平衡。这个可视的物质身体健康，才能形成一个等量的、无形的、顺利的“生物场”，人们俗话称它为“运气”。运气从来都掌握在自己手中。谁有健康的身心，谁就会有好的“运气”。

    随着科技发展，文化繁荣，电视、电脑已进入中国社会各行各业及平常百姓家。特别是电脑的使用，已经成为男女老少进入21世纪的“通行证”之一。当前，人们正尽情地享受着电视节目的丰富多彩和电脑的快捷方便，但必须注意的是：有些人总是长时间地看电视或用电脑，每天少则几小时，多则十几个小时，长此下去，由于屏幕辐射，肝、肾都会受到不同程度的伤害。比如：有些人不明缘由地出现眼睛干涩、发红、头晕目眩、心绪不宁、烦躁发火等现象，这是“久视伤肝”，导致了肝虚的症状；有的人腰酸背痛，精疲力竭，困乏多觉，这是因为“久坐伤肉”，出现了脾虚的症状。因此，用电脑，看电视，每次不要超过两个小时，中间要休息，缓冲一下。

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