夏天吃什么水果好：夏天天气炎热，多吃一些解渴的水果是最舒适的，夏天的水果种类也非常多，我们在选择水果时可以多吃一些清热解暑的水果，下面我们就一起了解一下夏天吃什么水果好……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

夏天天气炎热，多吃一些解渴的水果是最舒适的，夏天的水果种类也非常多，我们在选择水果时可以多吃一些清热解暑的水果，下面我们就一起了解一下夏天吃什么水果好，夏天吃什么水果最佳。

夏天吃什么水果好

枇杷

眼下枇杷陆续成熟，吃枇杷对于身体保健来说是非常好的，夏天温度高，很多人可能一不小心就出现了感冒咳嗽，咳嗽难忍的时候，不妨吃点枇杷进行缓解，主要是因为枇杷具有很好地止咳、祛痰作用，对于缓解咳嗽是比较好的。吸收其中的苦杏仁苷，还能很好的镇咳。此外，在吃枇杷的时候，还能吸收其中的有机酸，不断的刺激消化腺的分泌，更好的促进食欲，对于食物消化吸收也是比较好的。

夏天温度高，酷热难耐，如果吃点枇杷，还能帮助去热，对于避免中暑也是有帮助的。不要多，每天吃十多个即可。

葡萄

夏天葡萄成熟，吃葡萄也是极好的事情，对于会养生的人来说，想来是不会错过这个水果的，如果你能吃点，对于改善身体会更好。吃葡萄的时候，能够吸收其中的果酸，帮助人们很好的消化身体中积存的食物。充足的气血是健康的基础，吃葡萄能够比较好的达到补充气血目的，达到很好的固血养生的目的，气血充足的人，能够少生病，达到长寿，无疑也是很简单的事情。

与此同时，吃点葡萄还能提高身体抗氧化能力，对于美容养颜也是比较好的，让你显现年轻的一面。

西瓜

要说夏天最常见的水果，最受欢迎的水果，怎么可能少得了西瓜呢？吃西瓜对身体好，作为一种清凉去热的水果，吃点西瓜能比较好的去热、消暑，对于热病有很好的缓解作用。吃西瓜的时候，能够吸收番茄红素。作为一种抗氧化能力很强的食物，吃西瓜，能够避免细胞受到自由基的影响，不断的增强身体免疫功能。当然考虑西瓜属于凉性，不能吃的太多，吃多了，可能会导致腹泻。

桃子

眼下，桃子成熟，吃桃子是很多人喜欢做的事情，作为一种能补气血的食物，吃桃子能够比较好的促进气血流动，对于活血补气是比较有效的。在吃桃子的时候，还能吸收活性物质，不断的调节身体活性，对于降低血压水平是比较好的，尤其是血压高的人，适当的吃点桃子，或许能稳定好血压。

芒果

眼下芒果陆续的成熟，吃芒果也是很多人比较喜欢的事情，吃芒果的时候，吸收一种特殊物质，或能起到止咳的目的。夏天温度高，吃芒果吸收其中的甘油酯，能够起到清热解毒的目的，尤其是有流感的时候，吃芒果说不定还能预防流感的发生。食用芒果的时候，还能吸收较多的维生素C，对于降低血脂、胆固醇也是好的，有效的预防心血管病。

夏天吃什么水果最佳

1.第一种最适宜在夏天吃的水果当然是西瓜，没有西瓜的夏季是不完美的，尤其是把西瓜冷藏之后再吃，那种口感真是爽，还有可以把西瓜加冰块刨成冰沙，冰冰凉凉的非常解热。

2.第二种适宜在夏天吃的水果是芒果，芒果是热带水果之王，在夏天芒果这种水果是非常受到人们的欢迎的，每年夏季各水果市场最热销的水果之一。芒果味道鲜甜，果肉多汁、口感软绵，而且芒果还可以弄各种各样的甜品，比如杨枝甘露、芒果糯米卷、芒果椰奶西米露等等。

3.第三种就是荔枝，荔枝是只有夏季才有的岭南佳果，而荔枝有多种品种，其主要品种就是妃子笑、挂绿、糯米糍、桂味等，当中桂味、糯米糍是荔枝中的佳品，荔枝外皮红润，颗粒饱满，果肉多汁甜润，齿颊留香，夏天中的佳果。荔枝还可以做成美味菜肴，可以试一下用荔枝炖鸭肉，这道菜也是非常适合在夏季食用，可以吃到荔枝的香，还可以尝到鸭肉的嫩。

4.第四种就是樱桃，夏天是盛产樱桃的季节，樱桃颜值高味道又甜美，果肉结实爽口，果汁饱满丰富。樱桃还可以制作成果冻、蛋糕、樱桃派多种美食。

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