大暑节气吃什么水果最好：夏天的天气虽然炎热，但是好在夏天有很多应季的水果，这些水果也都是清凉解暑的，大暑节气的时候是夏天最热的时候，我们在大暑节气的时候就想吃点解暑解渴的水果……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
夏天的天气虽然炎热，但是好在夏天有很多应季的水果，这些水果也都是清凉解暑的，大暑节气的时候是夏天最热的时候，我们在大暑节气的时候就想吃点解暑解渴的水果，下面我们就一起看看大暑节气吃什么水果最好，大暑节气吃什么蔬菜。
大暑节气吃什么水果最好
西瓜
西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。
买瓜时如果遇到外观呈“葫芦”状，扁平瓜、扁头瓜、尖嘴瓜、大肚瓜等都属于畸形果，畸形果多是败育或者受粉不良或者其他原因所致，因此遇到畸形瓜最好不要购买。如果实在挑选不好，最好要求当场开瓜、验瓜。
水蜜桃
桃子果肉内富含丰富的矿物质和维生素及果酸，其中所含的铁元素更是占据水果中的前位。女性很多都有缺铁性贫血，经常吃桃子有助于补充身体里的铁元素，改善贫血症状。桃子里的果胶可帮助女性改善因肠胃不适引起的便秘症状。
最简单的做法是先捏一捏，桃子软成熟度就高，汁水丰富；其次果香浓郁的肯定比没有香味的靠谱。如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。正确的做法是把桃子存放在室温中即可。
甜瓜
天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果，因其香甜的口感与生津止渴的功效，在夏季特别受欢迎。香瓜又称甜瓜，是夏季时令水果，口感清香爽脆，营养丰富，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
在不同品种的香瓜挑选中，白色的要挑皮毛好的，果皮光滑的，色泽越白越好，丰田要挑小的，色泽黄的，闻着有香味的，黄皮香瓜也是挑果皮色泽鲜艳，黄得发红、发紫的最好，伊丽莎白瓜要闻着有香味的，色泽黄的；有脐的伊莉莎白要挑脐大的买，脐部按起来软软的，闻闻香瓜屁股，有香味的就是好吃的伊丽莎白。
黄皮
黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等微量元素，还含有多酚类、黄酮苷等具保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、化解咳嗽、化痰平喘、预防感冒等功能，对人体血液、中枢神经、免疫系统等都很有益。
夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎，连渣带汁一并吞下，味道虽有点苦，但可以起到降火强心的作用。海南当地人认为，黄皮尤其是那些带点苦味的，还有消暑、生津的功效，夏季户外活动时如果感到口渴或头晕不适，不妨嚼几个黄皮，不但生津止渴，而且可以有效预防中暑。
哈密瓜
哈密瓜素有“瓜中之王”的美誉。哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠。还可预防小儿神经管畸形，因此孕妇可以适量的食用哈密瓜，可有效的提高身体健康质量。
哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的，金黄色的，花青色的等等。用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃。
大暑节气吃什么蔬菜
1.丝瓜
在这个时节，丝瓜是属于他的夏季蔬菜之一，也是大暑气节最适合吃的蔬菜之一，丝瓜是一种葫芦科丝瓜属，它是一种草本植物。适合炒菜，做汤，然后也可以当作抹布使用，人们很多时候都在这个季节吃丝瓜。大暑气节丝瓜是属于季节性蔬菜，是在当季的主要蔬菜之一。
2.西兰花
西兰花也是当季蔬菜之一，也很适合水煮就着吃，也是大暑气节最适合吃的蔬菜之一。
3.西红柿
到了夏天，不得不提的就是西红柿。在大暑气节，西红柿酸甜可口，用做糖拌西红柿可以增加食欲，帮助消化，也可以在高温天气解暑。
4.苦瓜
苦瓜也是在夏季流行的蔬菜之一，很多小伙伴肯定不是很喜欢吃苦瓜，至于不喜欢的原因，相信小伙伴们从它的名字也能窥探一二，没错就是因为他非常的苦。小伙伴们一定听过一句古话，良药苦口利于病，所以你别看这个苦瓜苦，但是他有很好的一个作用，那就是清热解毒，所以苦瓜在夏季还是很受人们喜爱的一种蔬菜。
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