江西李时珍 | 贡方堂中医食疗养生，润燥生津防病邪，换季必备！：虽然已至立秋，但仍然持续高温，而湿气作为夏季的主气，历来被中医认为容易伤人阳气，尤其是脾胃之阳气。传统中医理论认为脾主运化，有运化水湿和水谷精微的作用……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
虽然已至立秋，但仍然持续高温，而湿气作为夏季的主气，历来被中医认为容易伤人阳气，尤其是脾胃之阳气。
传统中医理论认为脾主运化，有运化水湿和水谷精微的作用。所以当饮食不当，劳累过度，或者心情不好的时候，都有可能导致脾气虚的情况出现。而脾虚以后由于脾运化功能下降，从而使湿气产生。
在这样处于早晚凉爽，整体依然较高温的特殊节气来说，许多人依然贪凉，保持着炎热夏季的生活习惯，如长时间待在空调房内，睡凉席，吃冰棒喝冷饮等。
殊不知我们的脾胃经过了盛夏的消耗，已经处在了虚弱的状态，再延续消夏的生活习惯会让脾胃损伤极大。脾胃受损不仅仅会有食欲不振、口淡无味、舌苔厚腻等身体反应，严重时还会出现恶心、发热等症状。
《素问》中记载道“春夏养阳”，利用夏季的阳气来消散冬天的阴寒是最适合不过的，这也是俗话说的“湿气在，百病害，湿气除，百病无。”
赤小豆芡实薏米茶相信很多人都不陌生，实际上这个经典的祛湿方剂就是脱胎于明代名医李时珍在曾《本草纲目》中记载的良方“芡实薏仁粥”。
《本草纲目》作为“上医之道，从心而治，以食为药，是我国古代人民在食物和药物发现中总结的智慧，其中许多养生秘方被皇室所用。一生致力于对药物考察研究的李时珍，秉着“药食同源、本草养生”的理念，为将皇室御用的本草养生秘方发扬光大、造福世人，其后人创立了“时珍贡方堂”。
《黄帝内经》写道“脾胃虚弱，百病丛生”，此时正是呵护脾胃，祛除顽疾的好时候，健脾养胃，才能为接下来的秋冬季打好基础。
江西贡方堂中医建议您：在日常生活中需要调整不良的生活习惯。不要熬夜，注重饮食搭配，按时吃饭，不吃或少吃一些辛辣刺激、生冷的食物，以此来避免加重脾胃的负担。且中医认为脾主肌肉四肢，所以多运动也可以起到健脾利湿的作用。
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