http://www.91fafa.com

当前位置: 首页 > 黄历 > 黄历综合 >


2020年几月几号出伏 2020年出伏是哪一天

2020年几月几号出伏 2020年出伏是哪一天:2020年出伏的日期:2020年08月15日开始出伏,一直到8月24日结束。……91简单网(www.91fafa.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解你之惑!

  有入伏自然有出伏,入伏是三伏天的开始,出伏是三伏天的结束,不过出伏是一段时间,并非是一天。那么,2020年几月几号出伏?2020年出伏是哪一天呢?想知道2020年出伏的日期及出伏养生护理事项,就来看看小编的介绍吧。

  

2020年几月几号出伏 2020年出伏是哪一天

出伏

  2020年出伏的日期:2020年08月15日开始出伏,一直到8月24日结束。

  2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下:

  初伏:公历2020年7月16日(农历五月廿六)~~2020年7月25日(农历六月初五)

  中伏:公历2020年7月26日(农历六月初六)~2020年8月14日(农历六月廿五)

  末伏:公历2020年8月15日(农历六月廿六)~2020年8月24日(农历七月初六)

  出伏是什么意思

  出伏的意思,指的就是出了伏天,伏天结束,秋天快要来临。元代的竹蓑笠翁有诗云:“蚕一二眠催出伏,秧三四叶尚忧风”,是古诗文中对出伏的一道记载。

  出伏后天气还热吗

  其实还是会热,但只是一段时间的。之后温度就开始彻底变凉。

  1、夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。因此,“三伏天”的气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速小,此时人体的感受自然是闷热难耐。

2020年几月几号出伏 2020年出伏是哪一天

  出伏后天气还热吗

  2、“热在三伏”,尤其在城市中,仿佛置身巨大的蒸笼。入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。

  3、出伏就代表着出了伏天,炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。不过在南方一些地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。

  出伏养生护理事项

  饮食要清补!清补!清补!

  出伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。

  如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。

  要特别注意的是,吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。

  艾灸穴位

  立秋后天气仍热,且雨水较多。湿热交蒸,合而为湿热邪气。在这个时节,如果脾伤于湿,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。

2020年几月几号出伏 2020年出伏是哪一天

 出伏养生护理事项

  中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是出伏养生的重要环节。

  出伏时节养护脾胃,可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络。

  莫贪寒凉物,免损脾胃阳

  出伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入出伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,以免损伤脾胃阳气,不利于健康。此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。

  注意!进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的规律,达到人与自然和谐。

  吹空调要把握好“度”

  老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意:

  吹空调要把握好“度”立秋过后,天气依旧闷热难耐,这种前提下,大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温,但一定要把握好度!

  夏季空调病的一些防范措施仍需注意,切忌盲目贪凉,空调可设定在25℃至26℃为宜,更不可对着直吹,也不要频繁一进一出空调房,减少在电脑前的工作时间。

 

上面就是关于2020年几月几号出伏 2020年出伏是哪一天的阐释,感谢您的阅读,查八字命格免费、查八字五行缺什么、免费算命2021年运程、生辰八字取名字、免费起名、生辰八字算命婚姻配对等更多传统国学《周易》经典内容,请记住本站:91简单网,或在网上直接搜索91简单网

 

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅供交流学习,并不代表本站同意原作者在本文中所表达的观点,如作者本人对转载有异议,请第一时间联系我们删除。让我们共同努力,营造一个更加具有价值的学习交流平台。