立夏节气养生艾灸 立夏艾灸养生穴位及注意事项

艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主，可以坚持艾灸无病长寿8要穴，其中强壮肾的穴位可适当多灸，如关元，气海，涌泉，神阙，还可以加灸命门，八髎，肾俞，筑宾，太溪，三阴交等穴;脾虚者还是要加灸中脘和足三里;平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎，身柱，膏肓穴等，根据自己的身体情况选择不同的穴位进行艾灸。

对于高血压，心脏病人是一个门槛，高压高于170，低压高于120，最好不要艾灸。要注意施灸的时间、手法、顺序这些问题，否则很容易引起血压升高。 艾灸高血压疾病穴位顺序也是有讲究：涌泉、曲池、大椎、列缺各10分钟，最后再灸百会。

对于心脏艾灸，专家推荐：第一天：中脘(单穴)灸30分钟;足三里(双穴)各灸30分钟。

第二天：下脘(单穴)灸30分钟;气海(单穴)灸30分钟;天枢(双穴)灸30分钟。

第三天：关元(单穴)灸30分钟;曲骨(单穴)灸30分钟;三阴穴(双穴)各灸25分钟。

第四天：期门(双穴)各灸30分钟;太冲(双穴)各灸25分钟。

第五天：心俞(双穴)各灸25分钟;神门(双穴)各灸25分钟。

第六天：隔俞(双穴)各灸25分钟;膻中(单穴)灸30分钟;巨阙(单穴)灸30分钟。

第七天：厥阴俞(双穴)各灸25分钟;少海(双穴)各穴25分钟。

第八天：肾俞(双穴)各灸25分钟;间使(双穴)各灸25分钟。

第九天：肾俞(双穴)各灸30分钟;照海(双穴)各灸25分钟。1、马老这套穴位艾灸，可以治疗所有的心脏疾患，包括风湿性心脏病、冠心病、心肌炎、心律紊乱及各种心脏疾患都可以用这些穴位艾灸。2、以上穴位循环灸至愈，每日灸脐30分钟。

立夏艾灸注意事项

1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

立夏艾灸好处

有温经散寒之功效：到了立夏，天气炎热，雨水增多，加上空调的使用，人很容易寒气，而艾灸是点燃灸草，本身就带有热量，可以温热刺激，起到温经通痹的作用。通过对一些经络穴位的温热性刺激，就可以达到温经散寒的目的，整个艾灸可以加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以艾灸法可用于血寒运行不畅，对于止腹泻的效果也是非常的显著。

可以行气通络：我们知道血为气之母，气为血之帅，艾灸有打通气血的功效，根据中医的穴位进行艾灸，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，在中医临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，效果非常好。

预防传染病：艾草的味道也比较独特，可以预防蚊虫的叮咬，预防疟疾和大脑炎，黄帝内经里也曾经记载过，艾灸可以预防狂犬病。

调节免疫：艾灸可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，因此，它可以调节我们的免疫功能，增加抵抗力和免疫力。如果小孩子提抗力比较弱，可以采取艾灸的方法。

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