饺子是中国传统的冬季美食之一，形状像冬至时的太阳，吃饺子象征着把过去的一年都包起来，迎接新一年的到来。
红枣有温暖身体的作用，红枣汤有助于补充营养和增强体力。
糯米饭是冬季常见的食物之一，可以提供能量，同时还有暖身的作用。
葱姜炖鸡肉适合吃一些暖胃暖身的家常菜，如葱姜炖鸡肉，可以提供丰富的蛋白质，同时还有温暖身体的作用。
此外，立冬当天还推荐多吃温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，以补充营养和增加体力，使身体更加抵御寒冷。同时，建议少吃生冷的水果和蔬菜，避免体内湿气过重，引起感冒和其他疾病。多吃有益健康的食品，如鱼肉、豆腐、蘑菇等，它们富含蛋白质和维生素，可以增强免疫力，预防疾病。
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