坐月子可以吃山竹吗：坐月子的时候饮食是需要格外注意的，很多东西都不能吃，尤其是生冷食物，山竹是很多人都爱吃的一种水果，那么接下来我们就一起了解一下坐月子可以吃山竹吗，坐月子吃山竹好吗……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

坐月子的时候饮食是需要格外注意的，很多东西都不能吃，尤其是生冷食物，山竹是很多人都爱吃的一种水果，那么接下来我们就一起了解一下坐月子可以吃山竹吗，坐月子吃山竹好吗。

坐月子可以吃山竹吗

1.月子期间，除了在饮食上的一日三餐正常的进食之外，那么其余的阶段是可以多少进食点水果的，但是由于是月子期间，考虑到产妇的身体刚刚生产完宝宝，处于肠胃比较虚弱的状态，那么就不能进食凉性的食物，还有就是性寒的食物，那么在吃部分水果的时候，要注意温度，尽量保证水果温热的情况下进食。

2.山竹是属于一种水果，可以购买回去，剥开外壳，直接食用。针对产妇能够食用山竹，其实产妇是可以食用的，山竹含有丰富的钙元素和维生素元素。对于产妇来说有一定的滋补作用。所以说可以适当的少吃一点。

3.在中医方面，山竹也可以作为一种药材，它具有清热降火，美容养颜的功效。那么对于刚生产完宝宝的产妇来说，从这方便讲也是可以食用山竹的。但是在给产妇选择购买山竹的时候，记得挑选新鲜的，如果看着不是很好的，有些腐烂的山竹是一定要切记食用的，会对身体带来影响的。

山竹的食用禁忌

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、汤等寒凉食物同吃。

山竹如何保鲜

从解剖学的角度讲，山竹的果壳就是一个完整的果皮，相当于我们通常指的苹果的“皮和肉”。而山竹的可食用的“果肉”实际上是一些包裹在种子上的附属物（假种皮）。当山竹还在树上的时候，果壳果肉都接受大树的水分供给，一旦被从树上请下来，就像分了家的两兄弟，各自顾各自了。

山竹的果壳看似厚实，其实质地疏松，密布其间的孔隙让水分很快都贡献到空气中去了。更重要的是，果壳跟果肉的结合不是那么紧密，在果壳失水（最明显特征就是果壳变硬）的时候，果肉可是袖手旁观的。不过唇亡齿寒，那层脱水以后硬邦邦的果壳也不会像核桃壳那样保护里面的“内容”。空气从上面的空隙蜂拥而入，加上山竹果实喜欢大口大口喘气（呼吸作用，消耗糖分，并产生影响味道的酸、醛等物质），变质的进程非常快。此外，山竹果肉中的果胶酶会把维持果肉形态的果胶破坏得一塌糊涂。在采摘之后，果胶酶就开始努力工作，活性还逐渐增强。加上外来的氧气，直到把果肉搞成黄色、锈红色，无法下咽。

要想让山竹多保持几天青春，低温是不可或缺的：在低温下，可以减少果壳水分的丧失，同时让果实的呼吸作用降低一点，当然也可以降低一些果胶酶的活性。此外，尽量密封，避免氧气的侵袭，也是保鲜的一个要诀。总的来说，把山竹装入密封袋再放进冰箱，可以让享用时间延长一点。

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