坐月子吃山竹有什么好处：坐月子的时候产妇的饮食需要格外注意，在坐月子期间吃水果是很有必要的，可以补充维生素等多种营养元素，对产妇的身体恢复有好处，下面我们就一起了解一下坐月子吃山竹有什么……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
坐月子的时候产妇的饮食需要格外注意，在坐月子期间吃水果是很有必要的，可以补充维生素等多种营养元素，对产妇的身体恢复有好处，下面我们就一起了解一下坐月子吃山竹有什么好处，坐月子吃山竹可以吗。
坐月子吃山竹有什么好处
山竹是寒性的食物，不同的产妇会有不同的体质，她们在饮食上也会有所不同，一些体质虚寒，还有一些患有糖尿病的产妇不可以吃山竹，其他的产妇可以适当的吃一些山竹，但是要少量的吃一些。山竹有以下这些好处：
1、山竹就有去火的功效，在月子期间如果产妇上火后，可以适当的吃少量的山竹，山竹中含有的钙、维生素都非常多，能够帮助妈妈提供能量，还可以有效的清除体内的火气，而且山竹的营养也非常的丰富，是其他的水果不能相比的。
2、山竹中的纤维含量也比较多，能够加速肠道的消化，对于产妇的肤质也有很好的调节作用，产妇可以吃一些山竹来帮助身体恢复到正常，同时还可以给产妇补充大量的钙，增加孕妇的抵抗力。对于产妇的身体有较好的作用，同时山竹还可以帮助宝宝补充到一些身体需要的元素。
产妇可以吃什么水果
1、香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。
2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。
3、苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。
4、红枣：红枣中含维生素Ｃ最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
5、橘子：橘子中含维生素Ｃ和钙质较多，维生素Ｃ能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
产妇吃水果的好处
受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。
坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
产妇吃水果注意事项
产妇坐月子是一个比较特殊的时期，产妇在产后吃些水果，可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质，还可以防止便秘，但产后妇女吃水果要注以下几点：
1、产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。
2、要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。
3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。
4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
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