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中伏有什么讲究

中伏有什么讲究:中伏是三伏天的中间阶段,一般来说,中伏的时候天气是比较炎热的,与初伏和末伏一样,中伏的时候也有一些讲究事项需要我们注意,那么接下来我们就一起了解一下中……91运势网(www.91fafa.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解你之惑!

 

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中伏是三伏天的中间阶段,一般来说,中伏的时候天气是比较炎热的,与初伏和末伏一样,中伏的时候也有一些讲究事项需要我们注意,那么接下来我们就一起了解一下中伏有什么讲究,中伏有什么风俗。

中伏有什么讲究

1、不要在车内长时间开空调

我们都知道,夏季开车的时候,直接照射到太阳,所以车内的温度是非常高的,一般人都会选择打开空调设备来降温。其实在开车的过程中开着空调是没有问题的,而如果要在车内午休,最好不要开空调。

这是因为开空调的时候,汽车内部是一个密闭的空间,而氧气是有限的,总有被呼吸完的时候,如果进入到深度睡眠状态,可能会导致窒息或者有潜移默化伤害大脑的隐患。

2、吃完饭后不要立即洗澡

夏季温度高,在吃完饭后会出大量的汗,所以很多人在用餐后直接就洗澡了,这是非常不科学的做法。

这是因为我们在吃完饭后,心脏需要分配足够的血液进入胃部,帮助胃部消化食物,而如果我们这个时候立即洗澡的话,血液会集中流向四肢,如此一来就会造成胃部血液供应不足,将会直接影响肠胃的消化吸收功能。另外,饭后立即洗澡还会导致脑供血不足而产生眩晕感。

所以,大家夏季吃完晚饭后,最好不要立即洗澡,可以去户外适当的散散步,帮助胃消化后,再进行洗澡。

3、不要用凉水洗澡

夏季气温高,所以很多人喜欢贪凉用凉水洗脚。这种做法是错误的。

脚是我们身体的血管末梢部位,不仅会留至脚底还会循环回心脏,所以千万不能受凉。另外,脚部的穴位非常多,与我们身体的五脏六腑有紧密的联系,稍有不慎,对损伤我们五脏六腑的健康。

4、尽量不要在大树下乘凉

傍晚的时候太阳下山,温度会有所降低,所以很多人都有吃完晚饭在大树下乘凉的习惯。这本是一种悠闲的生活态度,但是对我们的健康并无益。

这是因为,在太阳下山之后,植物的光合作用就会停止,不仅不会释放氧气,而且还消耗氧气释放二氧化碳,所以傍晚的时候大树下的二氧化碳浓度会升高。如果长时间处于这种环境下,会出现头晕、全身无力等。

虽然这些都是一些微小的细节,但是对于我们保证我们的健康将大有裨益。不良生活习惯的弊端可能短时间内并不会在我们的身上表现出来,但是当我们一旦年纪大了,就会感觉自己的身体每况愈下。所以,大家一定要乘着年轻的时候,多注意保重自己的身体。

中伏的禁忌注意事项

1、忌空调直吹

夏天在外面回来,一身汗,切忌不要空调直吹。出汗的时候,人的毛孔张开,冷气入体很容易着凉感冒

在空调房里穿衣服,要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎。不然很容易造成颈椎肌肉的慢性炎症。颈部痉挛,后背也会麻木酸痛。

2、忌吃冷饮

夏天吃冷饮,虽然短时间感觉不出不妥,但是一到冬天,手脚就开始怕冷。

冬天怕冷的朋友,三伏天不吃冷饮,体内的寒气就能少一大半。而且冷饮很容易造成肠胃痉挛,腹泻等不良症状,尽量少吃。

3、忌晨练

三伏天不能晨练的原因有两点。

一方面,是夏天植物呼吸作用强烈,早上空气中二氧化碳浓度过高,晨练有害无益。另一方面,是夏天天气炎热,老人血压升高,在早上五点到十点,是一天之中血压最高的时刻。此时锻炼身体,很容易发生危险。

4、忌洗冷水澡

夏天很多人喜欢冲凉,洗澡的时候用凉水。其实天气越热,才越不能用凉水洗澡。身体被冷水一激,热汗散发不出来,憋在身体中,很容易生病。

5、忌熬夜纳凉

很多老年人,不喜欢用空调,喜欢凉席、蒲扇,在外面纳凉到下半夜才回去睡觉。在中医来讲,熬夜会造成脾虚。夏天脾胃本来就有湿热,一旦熬夜会加剧肠胃负担,消化不良。

6、忌不开窗通风

三伏天,天气湿热,大家喜欢闭窗室内吹空调。实上,开空调超过三个小时,就要开窗通风。

7、忌快喝水

夏天出汗多,很多人喜欢大口喝水,一次喝一大杯或者一大瓶。但是这样喝水,其实很容易出现问题。水分迅速进入血液,会造成血液变稀,血量也会增加。心脏不好的人,很容易出现胸闷、气短的症状,更严重的甚至会出现心肌梗死。

8、忌不防晒

夏天烈日炎炎,紫外线的强度很高,皮肤很容易晒伤,但是除了皮肤之外,眼睛更需要保护。

9、忌大喜大悲

夏季闷热,心血管压力增大,人心烦躁。无论是过分激动还是悲伤,都会损伤心脏。所以夏季一定要注意控制情绪。

10、忌只吃果蔬

三伏天虽然阳气旺盛,但是对人来讲却是一个“内耗”的过程。很多人夏天食欲不振,于是不吃饭,吃块西瓜、来点蔬菜就算了。长此以往,营养不够,很容易生病。

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