低卡路里又养颜的水果有哪些？甜瓜是最佳选择：低卡路里又养颜的水果有哪些？甜瓜是最佳选择夏季和秋季给人们带来了各种沐浴在阳光下的水果其中对身体有多种益处的甜瓜便占有一席之地。美国《时尚cosmo》杂志称……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

夏季和秋季给人们带来了各种沐浴在阳光下的水果其中对身体有多种益处的甜瓜便占有一席之地。美国《时尚cosmo》杂志称作为低卡水果甜瓜可有效预防心脏病并改善皮肤状态。

甜瓜对身体益处多多但依然有人不喜欢可能因为他们不知道这种水果对心脏有极大的好处例如其高钾含量有助于降低血压和胆固醇。

哈密瓜是所含营养最丰富的品种其维生素C、β-胡萝卜素及钾含量都很高因此可以有效降低血脂并且稳定血压。

甜瓜富含水分因此很适合在炎炎夏日唤醒人们的味蕾此外其富含维生素原A的特点使其成为对抗日常侵害(如污染或烟草)的优秀抗氧化剂。

同时β-胡萝卜素不仅能保护皮肤避免阳光伤害还能促进细胞发育以防皮肤过于干燥。含有丰富β-胡萝卜素的甜瓜果肉为成熟的橙色挑选时可着重注意这一点。

甜瓜还含有丰富的维生素C可促进胶原蛋白的形成从而赋予皮肤柔韧性和抗皱性。

甜瓜不仅对皮肤有益同时毫无疑问也是低卡水果的代表：由90%的水和10%的糖组成它是含最少卡路里的水果之一每100克只有30卡路里并且富含维生素。

同时甜瓜在排毒和减重方面功效也很显著对于想要改善橘皮肤现象的女性也很友好。

被便秘困扰的人们可借助甜瓜中所含的纤维保持结肠的卫生因此甜瓜可以成为很好的泻药。

此外甜瓜中含有的钾也具有利尿功能并且其保水效果还可避免肌肉肿胀。

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