孕妇可以喝蜂蜜水吗：蜂蜜是一种营养价值很高的食物，既可以美容养颜又可以助消化，很多女性每天都会喝一杯蜂蜜水，怀孕之后的女性也想和蜂蜜水来补充营养，接下来藤阅网小编就来给大……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
蜂蜜是一种营养价值很高的食物，既可以美容养颜又可以助消化，很多女性每天都会喝一杯蜂蜜水，怀孕之后的女性也想和蜂蜜水来补充营养，接下来藤阅网小编就来给大家讲讲孕妇可以喝蜂蜜水吗，孕妇喝蜂蜜水对胎儿好不好，孕妇喝蜂蜜水的作用与功效哦~
孕妇可以喝蜂蜜水吗
孕妇可以喝蜂蜜水，而且食用蜂蜜具有较好的功效，对皮肤和胎儿都有好处。但注意适量，每天不宜超过一大勺，不要在早晨空腹喝蜂蜜水。
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，现代医学临床研究证明，蜂蜜可促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，也有助于胎儿大脑的发育。蜂蜜中还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，还有通便的作用，能有效地预防便秘及痔疮出血。所以孕妇可以适当的饮用蜂蜜水。
需要注意：一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏；孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育；蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用，轻者会影响蜂蜜营养成分的吸收，重者可能会中毒。
怀孕吃蜂蜜对胎儿好吗
蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱。而蜂蜜对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长发育更是有着积极作用。因此孕妇喝蜂蜜对自己和宝宝都是很有利的。到怀孕中期，早孕的反应减轻乃至消失，身体较为舒适。同时子宫还不太大，不致使胃部受到压迫，食欲会随之增加。胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育。因此，这个阶段对营养的要求至关重要。那么，孕中期饮食怎样最好？下面一起来了解下吧。
1、优质足量的蛋白质
为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。
2、适量的脂肪
脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。
3、摄入足够的维生素
孕中期对叶酸、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需求量会有所增加，这要求准妈妈选食米、面并搭配杂粮，保证摄入足够的维生素。在北方日照时间短的地区，部分准妈妈可能会缺乏维生素D，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。
4、摄入足够的微量元素
孕中期应适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，以预防缺铁性贫血。同时，孕中期对钙的需求量会有所增加，此时的准妈妈应多食用含钙高的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
孕妇喝蜂蜜注意事项
1、孕妇是不可以喝蜂王浆的。因为蜂王浆内含有会刺激子宫的激素，容易引起宫缩，对孕妇和腹中的胎儿而言都是不利的。
2、孕妇可以每天喝蜂蜜，但要注意对量控制好，每天最好不超过一大勺。
3、用45度以下的温水或凉开水冲泡：蜂蜜之所以能改善妊娠便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用，所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
4、选择表面有微小气泡的蜂蜜：在选择蜂蜜的时候，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。
5、注意蜂蜜与豆腐、豆浆、鲫鱼是不可以一起食用的，会影响蜂蜜的营养价值，重者甚至可以造成食物中毒。
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