孕妇可以吃羊肉吗：我们都知道，孕妇在怀孕期间有很多东西是要忌口的，很多东西对胎儿的发育是有影响的所以不能吃，羊肉是一种味道鲜美的肉类，那么孕妇可以吃羊肉吗？下面大家和藤……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
我们都知道，孕妇在怀孕期间有很多东西是要忌口的，很多东西对胎儿的发育是有影响的所以不能吃，羊肉是一种味道鲜美的肉类，那么孕妇可以吃羊肉吗？下面大家和藤阅网小编一起去了解一下孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗，孕妇吃羊肉的功效与作用哦~
孕妇可以吃羊肉吗
孕妇是可以吃羊肉的，不过应当在量上进行适当的控制。羊肉虽然营养较为丰富，但是热量较大，吃多了容易上火。 1.羊肉的味道比较鲜美，营养也和猪肉、牛肉相仿，因此作为孕妇需要的优质蛋白质，是可以给孕妇食用的。 2.但是羊肉的食用有一定季节性，因为产热较多，可以有效补充孕妇的能量。 3.对羊肉过敏的孕妇，可以考虑食用其他的肉类。 4.吃羊肉的同时还要注意多吃点清淡食品，多喝水，吃点蔬菜，避免影响孕妇的身体，进而影响胎儿的发育。
孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗
1、在怀孕的时候吃了羊肉对宝宝是没有影响的，因为羊肉是温补性的时候，怀孕期间也是可以食用的，只要注意不要食用生冷，刺激性的食物就好，因为生冷的食物可能会引起子宫恢复收缩，会导致流产的情况，在怀孕期间应该保证饮食多样化，要有充足的热量，蛋白质，矿物质以及各种维生素和微量元素。
2、在怀孕期间可以多吃些鲜鱼，嫩鸡，动物血，动物肝，鸡蛋，瘦肉，大豆制品，乳类，莲子，大枣，各种新鲜水果和蔬菜，这些食物都含有丰富的营养，可以过多食用，但是如果上火的话就不要吃肉类以及豆类了，同时要做好孕期的各项检查，以免出现意外。
3、注意在怀孕期间吃羊肉的时候，尽量不要使用火锅来食用羊肉，因为火锅比较麻辣，会有刺激性，会刺激到子宫，影响宝宝发育，在吃羊肉的时候可以用清水煮羊肉，然后蘸一点调味品吃就好，或者可以用羊肉做成羊肉馅饼，都是没有关系的。
孕妇吃羊肉的功效与作用
羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血、散寒开胃、促进血液循环的作用。经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。孕妇吃羊肉的好处具体有以下几点：
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于提高身体免疫力。
2、补虚益气
羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。
孕妇吃羊肉的禁忌
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻就难以消灭寄生虫。弓形虫对孕妇本身来说是有危险性的，还可导致胎儿畸形。
2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的情况，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。
3、吃羊肉的时候适当多喝水，并且多吃一些水果、蔬菜及含钙量较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。
4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，另外有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
羊肉不能和什么一起吃
孕妇吃羊肉时，要注意和羊肉忌同食的食物，以免对健康造成危害。
1、羊肉不能与南瓜一起吃：容易发生黄疸和脚气，或者感到胸闷腹胀，有消化不良之感 。
2、羊肉不能与茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。
3、羊肉不能与醋一起吃：醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，两者不宜混合。另外酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋。
4、羊肉不能与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。
5、羊肉不能与栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能还会引起呕吐。
6、羊肉不能与辣椒一起吃：辣椒中富含维生素C(每克可含维生素C达198毫克)，而羊肝内含的金属离子，可将其中的维生素C破坏殆尽，削弱了辣椒应有的营养价值。另外，羊肉也不应与其他含丰富维生素C的食物同吃。
7、羊肉不能与豆酱一起吃：豆酱系豆类熟后经过发酵制成的，性味咸寒，具有解除热毒之功效。但羊肉系大热动火之物，与豆酱的功能恰好相反，两者长期同吃会影响身体健康，甚者引发痼疾。因此吃羊肉时，不要蘸豆酱。
8、羊肉不能与梨一起吃：同吃会影响营养成分吸收。
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