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bmi指数是用来衡量人们健康的指标，也与我们人体身高体重相关，体重与身高相平衡的人bmi指数也会相对来说比较正常，达到正常指数的人身体很好不用担心生病，那么bmi指数还有那些含义呢?下面就随小编一起去了解下吧。
一、bmi指数是由身高和体重计算出来的
bmi指数是与人体正常的健康指数相关，主要是通过身高体重计算而来的，bmi指数偏高的人很容易就会得各种疾病，而且死亡的几率也会大大增高，所以只有通过健康的饮食及良好的运动，才能使自己的bmi指数下降，达到正常的指数值就行了。
并且只要坚持的每天锻炼一个小时，就能保持良好的身体状态，饮食习惯也要注意，一日三餐不能吃太多，也不能吃太少，这样的话不仅能有效的减肥，还能保持完美无缺的身材。
二、bmi指数能有效的判断人们是否健康
bmi是判断一个人是否健康的正确指标，健康的人bmi指数一般只是在18.5之24.9之间，达到这些指标的人都不用担心被疾病所困扰，一般来说是很难会生病的，所以要想达到这个指标，要控制好自己的食欲。
并且这个标准并不是绝对的，并不适合每一个人。所以，身材胖瘦并不是判断健康的标准，只要在日常生活中注意健康饮食，养成良好的作息习惯，坚持运动，就可以拥有健康的身体。
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