低热量的食物有哪些:1、低热量的食物既可以不饿肚子,又可以减肥。低热量食物主要有西红柿,豆腐,苦瓜,苹果,芹菜,韭菜等。像芹菜,可以润肠通便,帮助肠胃...……91运势网(www.91fafa.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解你之惑!
1、低热量的食物既可以不饿肚子,又可以减肥。低热量食物主要有西红柿,豆腐,苦瓜,苹果,芹菜,韭菜等。像芹菜,可以润肠通便,帮助肠胃吸收,还可以调节机体内的钾钠平衡。
2、像苹果,含有丰富的纤维素,可以增加饱腹感,还含有丰富的抗氧化物,防止体重上升,还可以抗衰。
3、比如韭菜当中含有维生素以及粗纤维,能够治疗便秘,还可以增进肠胃蠕动,是比较理想的低热量的减肥瘦身的食物。
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