莲子心的味道是比较苦的，一般在吃莲子的时候都会扔掉，但它其实还有不少的功效，适量服用对身体有好处，很多人会用莲子心泡水喝，清热去火，夏季喝一些是非常不错了，莲子心泡水喝多久有效果？可以长期喝吗？下面八宝网小编就带来介绍。

莲子心泡水喝多久有效果

饮用莲心水，多久能看到疗效，需要根据患者的实际症状来决定。莲子心有着比较高的药用价值，用来治疗普通的上火症状的话，一般饮用3天到7天左右，患者上火的症状就能够得到好转。

莲子心泡水的最佳饮用时间是夏季中午。莲子心是一种寒凉性食物，而夏季中午的火气比较旺盛，可以适量喝一些莲子心茶来降火清热，并且在夏季适量饮用莲子心茶，能够提高睡眠质量。

莲子心味苦、性寒，归心、肾经，平时对于一些体内火气较重、容易上火的人群来说，适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以起到清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。

但是莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，因此在服用的时候一定要控制好量，一般建议2-5克左右就可以了，以免服用量过多出现使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

莲子心泡水可以长期喝吗

不建议长期喝。

莲子心的性质偏寒性，适量服用能够对人体起到消除除烦、清火去热、清心安神的作用，但其毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，如果服用过多的话就有可能会对人体健康造成一定的伤害。

而且莲子心的寒性还会对脾胃造成一定的刺激，长期服用下来的话还有可能会造成脾胃的虚寒，容易使人体出现肠胃不适的症状，所以是不建议长期喝的，一般在症状缓解之后就需要停止继续服用。

莲子心性味苦、寒，归心、肾经。

有清心安神，交通心肾，涩精止血的作用。

有以上症状适合服用：

1、燥热、神昏。

2、指肾阴不足，波及至心，心火亢奋，从而表现出：主要症状是心烦、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热、盗汗等。

3、血热吐血、鼻子出血。

【推荐药膳】：

(1)莲子心茶：民间经常用莲子心泡水喝，也称其为莲子心茶。清心去热，止血涩精，平和五脏之气。

(2)莲心茅根饮：莲心5g，生地15g，白茅根30g，水煎后代茶饮。清热凉血止血。适用于治血热所致的鼻衄、妇女月经过多等症。

【禁忌】：脾胃虚寒者忌服

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