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怎样裹胸可以让胸变小 束胸视觉方法

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胸小有胸小的烦恼,胸大有胸大的烦恼,胸大的女生通常因为自己的胸太大,穿衣服不好看,而且跑起步来就像有两坨肉在胸前荡来荡去,很不雅观,于是就想通过裹胸来让胸变小,怎样裹胸可以让胸变小,我们一起来看看吧。

怎样裹胸可以让胸变小1

视觉方法

1、使用缩小文胸或运动型胸罩。

缩小文胸是专为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大,但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服,戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑,也能使胸部变平。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大,会导致疼痛的动作是个考虑 (生理及肤浅两种原因) ,运动胸罩可能能帮你解决问题。

2、尝试塑形内衣或束胸。

你可能也有听说过如Spanx等品牌的塑形内衣。这些内衣可以收紧你身上任何一处。可以买半身型,也可以单买弹性文胸。以“塑形内衣”或“束胸”为关键字,你就可以在网上搜到相关的产品,但其实这两种东西差别不大。

3、束胸。

如果上述的建议对你都没有效果,你依然为胸部太大感到烦恼,束胸可以说是你的最后一根稻草。束胸一般只适用于罩杯为美制C到D杯大小的女士,当然,如果你的罩杯在这个范围以外,你也可以尝试束胸。束胸可能会使呼吸不顺畅,但如果你只是要去拍几张照或是想穿上特制的晚装的话,束胸是一个不错的选择。

4、谨慎决定使用哪种束胸带。

你可以从网上不同渠道买到质量好且安全的束胸带。使用前要确保束胸带安全,不会给身体带来损害。要用专门束胸带,不要用布织绷带或其他类似产品。布织绷带只用于按压止血,如果束胸频率过于频繁,束胸时间过长,可能会导致呼吸困难、瘀伤、肋骨摩擦及其他可能对胸部造成的伤害。

5、穿合适的内衣及衣服。

穿大号衣服只会让你整个身体都变大。穿不紧但合适的衣服会盖住整个胸部也不会引来太多注意。内衣也一样,穿上合身的内衣会让你感觉大不一样。

6、尽量避免穿着突出胸部的衣服。

如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部的衣服。这些衣服只会让你的胸看齐来更大。应该选择胸部位置装饰较少的衣服。

7、上半身穿深色及下半身穿亮色。

这会自然地将视线往下方,移远离胸部。例如,上身穿黑色的合身T恤,搭配蓝绿色紧身裙。或搭配海军蓝短裙或亮白长裤。

8、强调臀部。

如果你想自己身材看上去更加自然匀称,将旁人的目光从胸部移开,你可以将身体的焦点移到臀部。选择带有横条的裤子和圆领衬衫,营造一种突出下身的错觉,净色的上衣也很不错。这样能使你的胸部看上去更小一些。

怎样裹胸可以让胸变小2

女生跑步真的会让胸变小吗?

1、真的会让胸变小吗

在回答这个问题之前,我们先来了解一下胸部的组织构造:乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。而且它是没有肌肉组织自行托起,只有自身的乳房悬韧带支撑着,特别脆弱,需要好好保护。

跑步时,胸部会受到怎样的影响呢?

跑步减脂会燃烧身体的脂肪,而且是全身性的减脂,自然就会消耗掉你胸部的脂肪。

一般来说,乳房分为两种:乳腺型和脂肪型。脂肪型乳房相对更容易瘦掉胸部,乳腺型乳房则不怎么缩水。

如果你恰巧是脂肪型乳房,先别哭,还有救!因为只有那些不好好保护,又盲目节食的人,胸部才会出现严重缩水。

脂肪型乳房的妹纸在减脂的过程中,特别要注意饮食平衡,多补充乳房营养所需的胶原蛋白,多吃富含维生素E及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷心菜、菜籽油、牛奶、猪肝、牛肉、粗粮等。这样就能有效预防胸部缩水了。

还有一个挽救的方法,就是做胸部的力量训练时,乳房会依附在胸肌上,这能改变下垂难看的胸型,给胸部强有力的支撑。

另外,还有一个非常重要,绝对不能忽视的问题,就是不管你是脂肪型还是乳腺型乳房,如果不穿运动内衣运动,对你的胸部百害而无一利。

2、导致女人胸小的原因

1、用很热的水洗澡。

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27摄氏度左右为宜。

2、常穿束身内衣。

要知道过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月jing前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月jing来潮后就会逐渐消失,到下一月jing周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

3、睡姿不正确。

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称x活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟,或经过反复有效的良性刺激,当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。

4、胸罩尺码不符,穿戴方法错误。

过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

5、蛋白质摄取不足。

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

6、胡乱服用药物。

在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育!在性激素中,雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育,增加乳房组织的脂肪堆积。所以,切忌只顾瘦身不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场,所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。

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