立夏养生5宜5忌，2022年立夏五行运势如何？：5月初是立夏节气，也是夏季的第一个节气。这个节气例，气温走高，阳光灿烂，中午热气逼人，一派初夏气象，那么，立夏养生5宜5忌，2022年立夏五行运势如何？农历是……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
立夏养生5宜5忌有哪些？
1、宜睡好“子午觉”，忌贪凉立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热．温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣，不可贪凉。
另外，立夏之后，此时天气昼长夜短，睡眠方面也应顺应自然界阳盛阴虚的变化．做到“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气。
此时应注意开始睡好“子午觉”，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
2、宜护心液，忌大汗
立夏后，随着气温升高，人们容易出汗。“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，可选择相对平和的运动方式，如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。运动后要适当饮温水，补充体液。
慢走或散步是适合夏日的运动，既可以消除疲劳，促使心情舒畅，还能有助于缓和神经、肌肉和血管的紧张，是一剂良好的镇静剂。
3、宜补肾舒肝养胃，忌重口
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。
多食用酸性的食物，如乌梅、山楂、宣木瓜等，具有收敛、固涩的特性，可以用来调理泄泻、虚汗等不适。
立夏饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。
4、宜晚上梳头，忌萎靡
这里的梳头，指的是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，梳3—5次，每次不少于3—5分钟。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风。
5、宜静养节房事，忌纵欲
一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相遇，立夏养生首先要养心。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生应重视的一点就是重视静养，不宜放纵。
另外，还要加强固精，注意适当控制房事的次数。此时不妨进行一下“三浴”锻炼，即空气浴、日光浴及水浴。
空气浴，就是每天多通风；日光浴，就是经常到户外去晒晒，夏季在每天早晨9时左右为宜，不宜曝晒；还有就是水浴，即天天洗澡，不仅可保持身体干净，还可以增强体质。
2022年立夏五行运势如何？
农历四月初五的日地支是“午”，对应的五行是“火”，所以农历四月初五的五行属火，是火日。人与自然界是一个统一的整体，自然界的四季变化，与人体的五脏功能活动相互关联对应，季节发生变化，人们身体各脏器也将随之发生一些变化。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。春夏交错，夏气与身心交融，中医认为，心对应“夏”，在夏季，心阳最为旺盛，夏季需要更多地保养心脏。
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