立冬吃什么补身体 2022年立冬如何开运：立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力，那么，立冬吃什么补身体？2022年立冬如何开运？2022壬寅年的农历十月，冬季初始，又……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
立冬吃什么补身体
1、板栗 立冬之后天气越来越冷，一些抵抗力差或者有老胃病的人可能就开始出现胃不舒服、脾胃失调等情况。 板栗性温味甘，入脾、胃、经，富含糖类、膳食纤维、多种维生素、脂肪、淀粉以及多种微量元素，具有健脾养胃、补肾健体、延年益寿的功效，所以板栗是立冬进补的上佳食物。 2、羊肉 “寒风起，羊肉香”，立冬吃羊肉是南方很多地方都有的习俗，据说立冬吃了羊肉一整个冬季都会暖洋洋的。 羊肉性热味甘，含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质，具有滋阴补气、补肾养血、暖中补虚的作用，冬天吃羊肉能够促进血液循环，有助于改善手脚冰凉等症状，是冬季进补的佳品。 3、山药 山药性平味甘，含有丰富的营养物质，具有健脾养胃、止咳润肺、补肾益精的功效，素来被民间视为物美价廉的补虚佳品。 经常食用山药可以预防心血管疾病，帮助消化，保护胃粘膜、改善手脚发凉；另外，山药低脂低热，富含粗纤维，所以无需担心摄入过多而致脂肪堆积。 4、白萝卜 民谚“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话说明了冬季食用萝卜能够给人体带来很多好处，所以也被民间称作“小人参”。 白萝卜性凉味甘辛，含水量很高且味道清甜，是冬季补水食物之一，具有生津止渴、宽肠通气、健胃消食、止咳化痰的功效。冬季吃白萝卜还能缓解因进补吃肉太多而引发的上火症状。 5、鸭肉 鸭肉也是冬季很好的进补食材，中医认为，鸭肉性凉味甘咸，具有补虚劳、滋阴清热、健脾养胃、消水肿等功效，特别适合不能吃羊肉或容易上火的人进补的人食用。 另外，鸭肉蛋白质含量比猪、牛、羊肉高，但所含的饱和脂肪酸却比畜肉低，同时鸭肉脂肪分布均匀，多为不饱和脂肪酸，尤其适宜担心体内胆固醇太多的人食用。2022年立冬如何开运
1、穿颜色鲜艳的服饰 天冷水寒、喜火，适当的多穿点鲜艳的、松软类衣物，或者家里多点生气、多点色调，五行上，也会调节你的五行气场，对你的运气有帮助。 2022年立冬适宜与朋友聚会，能让你的气场、磁场、能量得到综合，也能让你的信心更足，有利你的运气。 2、摆放橘子和橘皮 橘子是冬天盛产的水果，谐音有「吉」祥之意，在立冬当天摆几颗橘子在客厅，可让人生气蓬勃，为运势转换招来好兆头。 可在2022年立冬当天将橘子皮剥为9片放在家中各个角落一周。若橘子皮没有干燥，就表示该处湿气过重或是气场不佳，须特别打扫丶除湿。一周后橘子皮清除。 3、吃饺子 “立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是2022年立冬最佳的开运方法了。 【小结】以上就是“立冬吃什么补身体 2022年立冬如何开运”的全部内容，点击下面的【精品测算】，可以获取您的八字与运势哦！ .bazi_form {margin-bottom: 10px;} .bazi_form .title {background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title3.png); background-repeat: repeat-x; background-position: center center; background-size: auto 23px; margin-top: 10px;} .bazi_form .title .m {width: 171px; background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title_m3.png); background-repeat: no-repeat; background-position: center center; background-size: auto 23px; text-align: center; color: #f60; font-size: 18px; margin: 0 auto;} .public_form_wrap .left {width:22%;} .bazi_form .form-btn { margin: 10px 10px 0;} .bazi_form .form-btn .ui-btn { width: 46%; display: block; padding: 8px 0; font-size: 16px; text-align: center; border: 0; border-radius: 5px; white-space: nowrap; text-overflow: ellipsis; overflow: hidden; } .bazi_form .form-btn .ui-bg { color: #fff; border: solid 1px #da7c0c; background: #f78d1d; background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#faa51a), to(#f47a20)); bac kground: -moz-linear-gradient(top, #faa51a, #f47a20); } .bazi_form .form-btn .left { float: left } .bazi_form .form-btn .right { float: right } .gearDate .date_ctrl{top: 15%;bottom: auto} 精品测算2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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