大暑小暑上蒸下煮是什么意思？小暑大暑饮食要注意什么？：农历六月份，可以说是一年之中最热的一个月份。想了解更多大暑和小暑的内容吗？六月份在人们的记忆当中，都是和酷热伴随左右的，盛夏的阳光炙烤着大地，万物都好……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
大暑小暑上蒸下煮是什么意思？
“大暑小暑，上蒸下煮”是民间的一句俗语，体现了大暑和小暑时期的气候特点。 这句话的意思是：每年到了大暑和小暑时期，天气就会变得非常炎热，不仅阳光灼热，地面温度也很高，人们就像在蒸笼里一样，上面蒸、下面煮。 大暑和小暑是夏季最后两个节气，也是三伏天时期最主要的两个节气。三伏天出现在小暑与处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），分为初伏、中伏、末伏（一般持续30~40天），是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。每年进入三伏天后，全国多地将会进入持续高温模式。小暑大暑时期饮食要注意什么？
一、多喝水 小暑大暑时期，天气异常闷热，所以人出汗较多，体液耗损较大，所以要多喝水喝汤，及时补充体内流失的水分。如果觉得热不想喝热汤，可以选择仙草汤、绿豆汤、凉茶等，不仅能够补充水分，还具有清热解暑的效果。 二、多吃粥 小暑大暑是三伏天最热的时候，天热对人的肠胃也是有影响的，容易造成食欲不振、消化不良等症状，所以适合吃一些粥类的食物，煮粥时可以在粥里放一些绿豆、莲藕等降火的食材，或者其他的绿色蔬菜，都是比较好的。 三、多吃瓜果 小暑大暑进入三伏，虽然天气炎热，但也是大量瓜果最为多汁味美的时期，所以可以适当吃一些瓜果，不能生津止渴，还能清热解暑。但瓜果糖分很高，所以不宜多吃，偶尔吃一吃就行，也不宜放太冰了吃，不然对肠胃不好。 四、多吃蔬菜 小暑大暑天气热，很多人喜欢吃一些清淡味鲜而不油腻的食物，这时候就可以多吃绿色的蔬菜。蔬菜和水果都富含大量的维生素，但绿色的蔬菜没有水果那么高的糖分，吃多了也不必担心会给身体产生负担，天热的话凉拌也不错。 想知道自己的八字如何吗？想算一算自己的金玉良缘在哪里吗？点击下方的【精品测算】，算一算您的八字与运势吧！2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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