伏天坐月子可以吹自然风吗：三伏天的时候坐月子是非常炎热的，而且都说坐月子不能吹风，因此很多将在伏天坐月子的产妇都十分担心，如果不能吹风的话是很难忍受炎热的，下面我们就一起了解一下伏天坐月子……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

三伏天的时候坐月子是非常炎热的，而且都说坐月子不能吹风，因此很多将在伏天坐月子的产妇都十分担心，如果不能吹风的话是很难忍受炎热的，下面我们就一起了解一下伏天坐月子可以吹自然风吗，伏天坐月子可以开窗吗。

伏天坐月子可以吹自然风吗

妈妈坐月子可以吹自然风，但是不建议自然风直接吹在妈妈的身上，不然妈妈很容易着凉的。夏天坐月子享受自然风带来的舒适感，最好每天选择在上下午或早晚各开窗通风20-30分钟，保证室内外空气流通，注意不要呆在空气对流的房间里。

夏天炎热的天气会让妈妈很不舒服，为此，除了吹些自然风也可以适当吹下风扇或者空调。只要保证室内温度合适便行，夏天室温最好保持在22℃-24℃最佳，房间的湿度也不能过大，保证在55%-65%最为适宜。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在妈妈身上。

妈妈们在夏天坐月子享受自然风的时候，还要注意以下几点：

1、由于夏天天气热，细菌滋生严重，所以要注意个人卫生。要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。每天保持愉悦心情，不怒不燥很重要。

3、饮食上要多吃清淡的食物，还要合理营养搭配。天气炎热，可以多吃一些清淡的粥、汤水。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食哦！

伏天坐月子可以开窗吗

专家表示坐月子不能开窗户是不正确的观念，因为如果不开窗通风的话，就不能使室内的空气保持新鲜，如果室内的空气中有细菌的话，宝宝及产妇身体有很虚弱，很容易导致生病，所以开窗通风是必须的，但是要注意产妇及宝宝不要直接被风吹着。

除了需要开窗通风这个问题，还有就是不让产妇洗头洗澡也是不对的，因为如果产妇不做好自身的卫生，会使身体出现滋生细菌的现象，不仅对自己的身体有危害，还严重的影响到了宝宝的健康，所以在洗头洗澡之后做好产妇的保暖措施就没事的。

月子吃水果用加热吗

水果属于营养丰富的食品，月子期间可以吃的，但是要注意气温，如果气温不是很高的话是需要加热的，因为一般月子里的身体比较虚弱，需要恢复，所以生冷的不利于身体恢复和影响宝宝消化，因此一般是不建议吃生冷的。但是还是具体情况具体分析，以下是一些注意点。

1.坐月子时，凉性的水果不能吃，热性的水果少吃，中性和温性的水果适当的有选择的吃。

温热水果有荔枝、桃、龙眼、椰子、榴莲等。

温性水果有山楂、樱桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等。

凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期间的女性可以参照以上的水果属性吃。

2.不是所有的水果都适合加热

水果在加热的过程中会流失维生素C、维生素E等营养素。那些富含维C、维E的水果，如果加热过度会破坏维生素，建议最好不要加热。

3.吃水果时间上的讲究

在饭前吃水果可能更好，因为饭后会存在食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来负担，增加饱胀感，影响吸收。

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