葡萄对皮肤的功效与作用：很多女性喜欢吃葡萄不仅仅是因为喜欢葡萄的味道，更是因为葡萄对皮肤有很多好处，据说葡萄对美容养颜有很好的效果，下面我们就一起了解一下葡萄对皮肤的功效与作用，葡萄对皮……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

很多女性喜欢吃葡萄不仅仅是因为喜欢葡萄的味道，更是因为葡萄对皮肤有很多好处，据说葡萄对美容养颜有很好的效果，下面我们就一起了解一下葡萄对皮肤的功效与作用，葡萄对皮肤有哪些好处。

葡萄对皮肤的功效与作用

葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。葡萄果核可以软化肤质，让皮肤更有光泽。果肉当中含维生素B3和矿物质，可以滋润皮肤，促进肌肤细胞新生。

经常吃葡萄有对抗衰老的作用，因为葡萄中含有抗氧化物质，特别是葡萄籽中含有的抗氧化物含量较高，经常食用葡萄，可以清除体内的自由基，对防止衰老很有好处。

葡萄对皮肤有哪些好处

常常吃葡萄有抵抗衰退的功效，其所含的红提花青素有抗氧化性的功效，能够防衰老。红提果仁能够变软皮肤类型，让皮肤更有光泽度。瓜瓤之中含维生素b23和矿物，能够滋养皮肤，推动皮肤体细胞新生儿。

除此之外，常常服用红提，能够消除身体的氧自由基，对避免 衰退很有益处。

吃什么水果护肤

石榴

石榴当中富含维生素C，对防晒护肤是很有帮助的。当中的鞣花酸等多酚物质可以保护角质，让皮肤更柔软光滑。

蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

草莓

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

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