吃荔枝的禁忌：荔枝是一种深受老百姓喜爱的水果，很多人都对荔枝情有独钟，虽然荔枝很美味，但是我们在吃荔枝的时候也要注意禁忌事项，下面我们就一起了解一下吃荔枝的禁忌，吃荔枝的危害。……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
荔枝是一种深受老百姓喜爱的水果，很多人都对荔枝情有独钟，虽然荔枝很美味，但是我们在吃荔枝的时候也要注意禁忌事项，下面我们就一起了解一下吃荔枝的禁忌，吃荔枝的危害。
吃荔枝的禁忌
1、不空腹吃荔枝。
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
2、不吃泡水的荔枝。
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
3、糖尿病人慎吃。
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
最后，每次吃荔枝最好控制在半斤之内，最好在两餐之间吃，饭前饭后不要吃荔枝。
荔枝病的成因
荔枝含有单糖大部分都是果糖，果糖被人体吸收后会经过酶催化然后将葡萄糖转化为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。但一次性吃太多荔枝，会令血糖含量降低，从而引起低血糖症状。“荔枝病”的症状是出汗多、乏力、轻度腹泻等，其后可能会突然抽搐、昏迷。其实吃多荔枝也会上火，大家可以吃点西瓜来降火。
怎样预防荔枝病
1、用盐水泡荔枝。荔枝剥壳后（白膜不要去掉）浸泡1个小时再食用，能去火。
2、一次吃不超过10个。荔枝吃多会上火，严重会恶心、四肢无力，建议小孩子一次吃3-4粒就够了。糖尿病，容易胀气的小伙伴最好不要吃多荔枝。
荔枝的营养价值
荔枝含有丰富的维生素，适量吃能提高皮肤的抗氧化能力，防止雀斑生成！适量吃一点还能令你皮肤白皙嫩滑哦！爱美的你又怎么能错过味美又营养的荔枝？
荔枝还能补血，贫血的MM适当吃点荔枝不错！感觉最近身体无力，抵抗力下降，快来吃点荔枝吧，它不仅含有丰富的维生素C、脂肪、果酸等营养元素，还含有丰富的植物蛋白哦，蛋白质能提高身体免疫能力。
只是荔枝虽然好吃，但吃多不仅会上火，还容易患上低血糖，建议小朋友和老人家不要多吃。另外有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的筒子要慎吃荔枝！
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