吃荔枝的好处与功效：荔枝是一种热带水果，虽然不是每个地方都有种植，但是现在运输行业发达，各地的老百姓都能吃到新鲜的荔枝了，下面我们就一起了解一下吃荔枝的好处与功效，吃荔枝的好处和坏处……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

荔枝是一种热带水果，虽然不是每个地方都有种植，但是现在运输行业发达，各地的老百姓都能吃到新鲜的荔枝了，下面我们就一起了解一下吃荔枝的好处与功效，吃荔枝的好处和坏处。

吃荔枝的好处与功效

1、荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；

2、荔枝核具有理气、散结、止痛的功效；经常吃荔枝，不仅可以开胃益脾，还可以促进食欲哦；

3、荔枝还可以明显改善失眠，增强人类的免疫力；同时荔枝还具有一定的药效和滋补作用哦；

4、荔枝干配合其他食材一起水煎后，对于治疗贫血、哮喘、脾虚等方面都有极大帮助。

产妇喝荔枝水的好处

1.可吃，不能多吃。荔枝含有较多的糖分、维生素、矿物质，营养丰富。中医认为荔枝味甘性温，有补心安神、养血益脾之功效。由于产妇身体偏虚，阳气不足，气血、脾胃虚弱。正好荔枝是能够比较好的弥补这一点的，所以吃一些荔枝对于让产妇更快地恢复是比较有效果的，切记不能多吃。

2.吃多了会有不好的影响。因荔枝极易着火，加强产妇内热，使产妇上火，引起口舌上火，大便干结，或痔疮发作。母体内热，直接或者间接的会导致胎儿也出现内热的情况，从而不利于产妇的康复与婴儿的生长发育。

3.吃荔枝时要防止“过敏”。有的人对于荔枝会出现过敏的症状，通常会出现面部潮红、咽喉胀痛等明显的症状，此外，还极有可能也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛等等不良反应。

4.最好不要直接吃。通常来说，吃荔枝前后适当喝点降火的东西，比如说盐水、凉茶或绿豆汤，这是能够起到很好的预防“虚火”效果的。

吃荔枝的禁忌

1、荔枝不可吃得过多，成人每天吃10粒荔枝就能够满足身体一天对维生素的需求。

2、荔枝属湿热之品，吃多了容易上火。如果身上长了痘、长了疮，或者感冒了，都不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

3、荔枝属于热性水果，阴虚火旺或热性病人应当慎重食用。特别需要注意的是，不可一次性大量食用荔枝。过量食用荔枝有可能会引发恶心、出汗、四肢无力等症状的发生。严重的甚至会导致头晕、昏迷。出现这些现象的原因是，过多食用荔枝会造成人体内糖的代谢功能紊乱。

荔枝的吃法

吃法一：冰镇荔枝

这个做法简单，而且也利于荔枝保存，就像吃冰淇淋一样。

做法：将荔枝剥皮插一根牙签放在冰块格里，急冻3-5小时，拿出来就当冰淇淋吃，如果有陈皮碎，蘸上一点，简直是好吃的停不下来，那味道试过才知道，绝对难忘。

吃法二：荔枝酒

这个做法比较适合体寒人士，经过泡后的荔枝酒更偏于补气血效果。

做法：将选好的荔枝剥皮装入干净无水的玻璃瓶中，荔枝、白糖、高粱酒按照1：0.2：1的比例简单的搅拌均匀，盖上瓶盖，泡十五天就可以喝了。

吃法三、荔枝茶

吃荔枝怕上火的人不妨试一试荔枝茶，经过清热生津的茶水中，更能促进排毒功能。此茶可以振奋精神、提神抗疲劳，清热解渴。

做法：荔枝数枚，绿茶少许。荔枝连皮泡入盐水中，放入冰箱冰镇3-4小时，取出去皮，取绿茶少许冲泡即可。

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