杨梅对孕妇有影响吗：杨梅酸酸甜甜的口感非常适合孕妇，很多孕妇在怀孕期间都会经常吃杨梅，不仅能缓解孕吐反应，还能起到开胃的效果，下面我们就一起了解一下杨梅对孕妇有影响吗，杨梅对孕妇和胎……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

杨梅酸酸甜甜的口感非常适合孕妇，很多孕妇在怀孕期间都会经常吃杨梅，不仅能缓解孕吐反应，还能起到开胃的效果，下面我们就一起了解一下杨梅对孕妇有影响吗，杨梅对孕妇和胎儿好吗。

杨梅对孕妇有影响吗

杨梅是一种酸酸甜甜的水果，口味清新香甜，可以开胃健脾，很适合孕妇食用。大部分孕妇在孕期会出现食欲不佳、消化不良等症状，适量吃一些杨梅可以健脾消食，对促进消化有很大帮助。而且杨梅汁多味甜，食用后让孕妇心情愉悦，可以缓解孕妇的焦躁心情。

在孕期适量吃一些杨梅对胎儿的发育也有很多好处，杨梅的营养成分很丰富，矿物质含量充足，富含铁元素、钙质等，孕妇适量食用，可以让胎儿发育的更健康。而且杨梅中的维生素营养也很多，可以为孕妇和胎儿补充大量维生素。

杨梅虽对身体有很多好处，但是孕妇要适当控制食用量，不要大量的食用，避免给肠胃健康造成不利影响。过量食用杨梅会导致胃酸分泌过多，造成孕妇胃酸、烧心等肠胃不适。而且杨梅中的糖分较高，过量食用不利于孕妇控制血糖。

孕期可以吃杨梅罐头吗

孕妇尽量少吃一些杨梅罐头，因为在生产杨梅罐头的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，经常食用对肝、肾均有损害。其次罐头加工后会损失维生素C大约有10%~60%，维生素B损失20%~80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15%~20%。

孕妇吃杨梅注意事项

1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

2、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。

3、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。

4、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

5、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

6、妊娠糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。

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