夏天孕妇怎么解暑：孕妇是非常怕热的，比常人更容易出汗发热，在夏天对于孕妇来说，解暑降温是一个难题，其实孕妇夏天解暑也是有方法的，那么接下来大家就和腾阅网小编一起了解一下……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

孕妇是非常怕热的，比常人更容易出汗发热，在夏天对于孕妇来说，解暑降温是一个难题，其实孕妇夏天解暑也是有方法的，那么接下来大家就和小编一起了解一下夏天孕妇怎么解暑，夏天孕妇怎么降温。

夏天孕妇怎么解暑

一些孕妇在夏天可以多吃一些水果。在闷热的季节里，孕妇体内的盐分和水分很容易会流失。单纯的补充水分只能解渴，却不能解暑。因此女性在怀孕的时候可以多吃一些瓜果，例如西瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可以。因为瓜果类食物中含有丰富的电解质和水分，对于腹中的胎儿和孕妇都有很大的好处。

其次，孕妇在夏天可以喝一些汤来进行消暑。例如海米冬瓜汤就是非常不错的选择。挂中含有充足的水分，并且具有去热解暑、利排尿、清热毒等功效。海米中含有丰富的钙，因此孕妇在怀孕晚期时可以多吃一些海米冬瓜汤，既可以消除孕期水肿，同时又能够补充钙质。

最后女性在夏季避暑还可以喝一些绿茶。并且绿茶中所含有的锌元素对于胎儿的正常发育发挥着极为重要的作用，对于胎儿的成长有很大好处。

夏天孕妇怎么降温

1、改变家居环境

夏天要让孕妇感觉清凉，不妨先改变一下室内的陈设，将家具收拾得尽量整洁一点，从视觉上就会感觉空旷一点，这样不但有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的感觉，反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。

2、尽量穿棉质衣服

孕妇应该穿宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服比较透气，浅色系列的衣服可以反射阳光，两者结合让人感觉夏季清凉一点。

3、避免太阳

孕妇要注意防汗防湿，尽量避免太阳。中午11点到下午3点这段时间尽量不要出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。外出时，要戴上帽子或撑伞，避免阳光的直接照射。

出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。同时，要经常用温水擦拭，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题，擦拭时尽量不用冷水，以免造成宫缩。

4、饮食清淡规律

三伏盛夏，孕妇的消化功能差，应注意饮食规律，定时定量，食物应以易于消化、清淡富有营养的为宜。 应多吃新鲜的水果和蔬菜， 同时要养成主动饮水的习惯，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。同样，绿豆汤、绿豆糖水也在夏日防暑降温中发挥着天然的功效。

5、保持心情愉快

炎热天气，火气旺盛，孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，时刻保持心平气和、心情愉悦的状态，切不可烦躁激动。

6、充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，加之孕妇新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，保持充足睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，也是预防中暑的一个有效措施。

夏天孕妇发烧怎么退烧

1、孕妇发烧可以洗热水澡，也可以用酒精棉球擦拭身体，能够有效的缓解发烧的症状。如果孕妇的体温没有超过38.9℃，用物理性的退烧方法是相当不错的。

2、把葱白洗干净切成段，然后放在砂锅内煎煮十分钟，趁热服下，葱白是具有发汗解表退热的作用，还能够有效的抑制人体的呼吸道感染。

3、夏季孕妇发烧有可能是贪凉所引发的，大家可以喝一杯姜糖水，能够有效的缓解发烧症状。

夏天孕妇感冒了怎么办

1、夏天孕妇感冒需要多补充富含维生素c的食物，能够增强个人的免疫力，大家可以多吃水果，就比如苹果，梨子等，这类食物是能够有效的缓解病症的。

2、要需要多休息，能够增强机体的免疫力，另外还需要多喝水，能够排除人体内的毒素。

3、如果孕妇感冒之后发现有咳嗽症状，可以吃冰糖雪梨。冰糖雪梨是能够起到润肺止咳的作用。

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