孕妇喝椰子水的好处：孕妇在怀孕的时候要多吃一些对自己和胎儿有好处的食物，很多孕妇都会经常喝椰子水，不仅对孕妇自己有好处，而且还能补羊水和净化羊水，下面我们就一起了解一下孕……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

孕妇在怀孕的时候要多吃一些对自己和胎儿有好处的食物，很多孕妇都会经常喝椰子水，不仅对孕妇自己有好处，而且还能补羊水和净化羊水，下面我们就一起了解一下孕妇喝椰子水的好处，孕妇喝椰子水的功效与作用。

孕妇喝椰子水的好处

椰子水可以取代含高糖分的碳酸饮料，如汽水、果汁。在健康方面，特别是美容方面有很大的功效。椰子水中含有的细胞分裂素可帮助对抗衰老，防止皮肤老去，为了看起来更年轻，可以经常喝椰子水以保持皮肤清爽、健康。

而椰子含有得月桂酸可平衡酸碱度，保持皮肤的结缔组织的紧致性，滋润皮肤。此外，椰子水中的矿物质钾、钙、镁及糖类，是电解质丰富的天然来源之一。许多研究已经证实，椰子水是天然的利尿剂，并有助于预防尿路感染以及减少肾结石的风险。在孕期，孕妇需要适当增加营养补充，所以喝椰子水是很有好处的。

如果孕妇的营养不够充足，就会容易使得孕妇体力衰弱，导致蛋白质生长缓慢、产后恢复健康迟缓、乳计分泌稀少。故孕妇每日所吃的东西可以根据医生的建议来服用，不要针对某一偏爱的食物就过多食用，要注意营养的均衡。

常喝椰子汁有什么好处

1、平衡电解质。其实椰子汁中是含有比较多钾元素、钠元素等等，如果身体缺乏这类型的元素，可以适当进行补充，提高新陈代谢的效率，保障良好的营养吸收，促进内分泌的协调，也能补充足够的营养。

2、心血管疾病预防：因为椰子水中是比较多钾元素的，补充相关的L-精氨酸等，减少血管的疾病，促进血管扩张，增强血管的弹力，对心脏的保护也是有很强的作用。

3、降低胆固醇：对很多高脂肪或者是高血脂、高胆固醇的人群来说，适当补充椰子汁有助于达到缓解的效果，而且也可以促进血脂平衡，控制高血压，降低人体的血糖和血脂等等。

4、清洁解毒：椰子水也还有部分膳食纤维的元素，可以达到促进消化的作用，清理肠胃的各种有毒物质，缓解食物中毒症状等等。有些人吃辣太多，适当补充叶子汁，可以解除辣椒的味道。

坐月子可以喝椰子汁饮料吗

答案是否定的，在做月子期间不可以喝椰子汁饮料。因为椰子汁饮料属于生冷性的饮品，而且作为饮料来说，配料表里肯定有防腐剂的添加，女性因为刚刚生产完，身体还比较虚弱，抵抗能力也不强，喝完椰子汁饮料肯定会对身体有影响的，最重要的是，婴儿要和奶，那么，也会对婴儿造成不好的影响。所以最好不要喝椰子汁饮料。

但是椰子本身是具有十分高的营养价值的，有消暑，止渴的功效。可以帮助坐月子的女性清火，治疗便秘等。虽然不能喝饮料，但是可以把椰肉做成粥，或其他的加热的食物，就可以吃了。

不是所有坐月子的女性都可以吃椰子，因为椰子汁本身含有极高的糖分，所以有糖尿病的女性是绝对不可以吃的，身体不好，胃口不好，容易发脾气的女性也不适合吃。

孕妇能不能吃椰蓉

孕妇是可以吃椰蓉的，因为椰蓉中富含丰富的蛋白质，维生素及微量矿物质元素等营养物质，可以帮助孕妇补充体内的营养成分，提高孕妇的抗病能力。不过椰蓉也是容易引起上火的食物，孕妇在吃椰蓉时要注意适量，偶尔吃一些是没有关系的。

椰蓉中还富含一定的糖分，孕妇吃多了容易导致血糖升高，因此，孕妇要注意控制椰蓉的摄入量。另外，孕妇在孕期还要注意控制高糖食物的摄入，过甜的食物要尽量少吃，不然会很容易导致孕妇妊娠期出现血糖升高的情况。

孕妇孕期除了可以吃椰蓉外，还可以食用些新鲜的椰子，或是喝椰汁，新鲜的椰子有不错的润肠通便的功效，可以有效防治孕妇出现孕期便秘的情况。并且椰子的营养也比较丰富，可以帮助补充胎儿发育所需的多种营养物质，还能帮助孕妇预防流感等疾病的发生。

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