婴儿辅食食谱大全：当宝宝六个月左右的时候，就可以按照宝宝的情况来添加辅食了，很多宝妈都会自己做辅食，比起超市里买的速食辅食更加放心，但是也有一些宝妈不知道辅食怎么做才好……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
当宝宝六个月左右的时候，就可以按照宝宝的情况来添加辅食了，很多宝妈都会自己做辅食，比起超市里买的速食辅食更加放心，但是也有一些宝妈不知道辅食怎么做才好，下面我们就一起学习一下婴儿辅食食谱大全，婴儿辅食怎么做有营养。
婴儿辅食食谱大全
6-8月宝宝：猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
步骤：
1、猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
2、待汤汁浓厚、胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质。
3、用勺子将胡萝卜碾碎即可食用。
点评：猪骨含钙质较多，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育；胡萝卜含有丰富胡萝卜素，被吸收后能转化成维生素A，保护宝宝的眼睛，增强免疫功能。
8-12月宝宝：虾蓉小馄饨
原料：明虾仁，小馄饨皮，小葱，紫菜，麻油少许
步骤：
1、取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。
2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中。
3、将馄钝放入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
点评：虾仁的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍，其中钙镁含量也很丰富，能为这一阶段的宝宝提供丰富营养，馄钝美味又容易消化，还能增加宝宝的食欲。
1-3岁宝宝：番茄鸡蛋菠菜面
原料：番茄一个，鸡蛋一个，菠菜两棵，亨氏宝宝面少许
步骤：
1、将宝宝面掰成短截。
2、将面条煮至烂熟，然后加入菠菜，搅拌均匀。
3、将鸡蛋打入面条中，搅拌均匀。
4、煮熟后即可上锅。
点评：菠菜富含胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸的极佳来源；番茄含丰富的番茄红素、维生素C，而维生素C有助于铁的吸收；蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
婴儿辅食什么时候添加
第一阶段：7-8个月
这一阶段里，宝宝饮食仍以母乳为主，也可以喝一些配方奶，辅食添加上主要让宝宝开始尝试不同辅食的味道。添加时主要提供流质及泥糊状食品，如强化铁的婴儿营养米粉，它质地细腻，含有益生元、钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉，可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米，这样做出来的米粉更安全、品质更优。现在市面上能做到绿色大米+绿色基地“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，妈妈们还是得精挑细选哦。
如果宝宝吸收得好，妈妈应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条，这有助于帮助宝宝学习对食物的咀嚼和吞咽。其中，妈妈在面条的选择上尤其要注意，不含盐、不添加腐蚀剂是非常关键的，当然面条最好要根据宝宝胃容量科学定量分束，并含有多种矿物质和维生素。除了以上挑选要点，市场上由100%特制小麦粉制作，又有独立营养包的面条也非常适合这一阶段的宝宝食用，以广受妈妈好评的亨氏品牌为例，其宝宝面不仅符合以上要求，而且柔软细滑，容易煮熟，利于宝宝消化，不仅如此，亨氏宝宝面独立的营养伴侣包还科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。
第二阶段：9-12个月
这一阶段是宝宝由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食品的必经阶段，同时也是宝宝的牙齿快速发育的时期，妈妈在辅食上要适当增加食物的硬度和粗糙度，如在辅食中加入玉米、大豆等，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。为了有效促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，妈妈可以让宝宝吃磨牙棒，比如蔬菜谷物磨牙棒、香橙谷物磨牙棒、牛奶谷物磨牙棒等，这类“谷物磨牙棒”不添加人造香料、色素和防腐剂，同时耐磨性强、硬度适中，且不易崩断，大小适合宝宝小手抓握，可以很好避免呛咳危险。
第三阶段：1-3岁
1-3岁宝宝的饮食需要逐渐向成人化饮食模式转变，食物的种类和稠度要不断增加，从最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成干饭，另外也可尝试馄饨、饺子、馒头等。除此之外，现在市场上有很多口味多样、营养丰富的佐餐泥，如国际大品牌亨氏，其佐餐泥产品经过1-2mm的精细研磨，口感上更加细腻，不仅营养均衡，而且还不添加防腐剂，通过抽真空方式保鲜，包装方面有瓶装和立袋锁鲜包装可选，能有效隔绝阳光、水份与空气，更能锁住优质营养。佐餐泥可以单独食用，也可以搭配婴儿营养米粉、面条和粥一同食用，使妈妈在为宝宝准备辅食的时候节省了不少时间。
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