白露前后吃什么对身体好:白露节气的到来,意味着气温将会下降得特别的快,温度相差比较大,因此白露节气的饮食尤为重要。除了吃肉“贴秋膘”外,平常也要多吃时令蔬菜和水果,补充体内水……91运势网(www.91fafa.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解你之惑!
白露节气的到来,意味着气温将会下降得特别的快,温度相差比较大,因此白露节气的饮食尤为重要。除了吃肉“贴秋膘”外,平常也要多吃时令蔬菜和水果,补充体内水分和营养,增强身体免疫力,达到预防疾病的作用。那么白露前后吃什么会对身体好呢?日历网的皇小历为大家分享5款比较常见且适合白露前后吃的食物,下面就一起来看看吧。
1、龙眼
民间有“白露必吃龙眼”的说法,寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。此外龙眼还有益气补脾,养血安神,润肤美容等多种功效,所以白露吃龙眼是再好不过的了。
2、石榴
石榴红维生素C含量比苹果、梨高。石榴中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素以及磷、钾、钙等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。白露时节石榴成熟了,这时候多吃石榴,不仅可以补充人体能量和热量,而且还具有平肝、补血、清热、解毒活血和止泻的功效。
3、橘子
秋季是吃橘子的大好季节,这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养,而且食用可以抵御秋季干燥的气候。柑橘类水果不仅酸甜可口,营养丰富,还具有较高的药用价值。而且,柑橘类水果的最大优点就在于其中含有叶黄素,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有很好的保护作用,因此,在秋天吃一点柑橘类水果对保护眼睛有好处。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
4、玉米
玉米的营养价值是其它粮食作物的好几倍,是一种天然的保健型果蔬玉米,特别是黑玉米富含的花青素,是一种公认的天然抗氧化剂。而黑糯玉米更会拥有“黑果之王”的美誉。
5、红薯
红薯味甘性平,补脾益气。红薯在生活中经常吃到的一种食物,有增强肠道蠕动,通便排毒的功效。
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