吴昕的腿是怎么变直的：说到吴昕，最开始大家对她的印象是小粗腿，不过不知道从什么时候起，吴昕开始悄悄逆袭了，等我们再开始关注吴昕的时候，她的小粗腿早已经不见了，那么吴昕的腿是……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

说到吴昕，最开始大家对她的印象是小粗腿，不过不知道从什么时候起，吴昕开始悄悄逆袭了，等我们再开始关注吴昕的时候，她的小粗腿早已经不见了，那么吴昕的腿是怎么变直的呢？吴昕的腿是不是抽脂了？下面就跟见闻坊小编来详细了解一下吧！

吴昕的腿是怎么变直的

吴昕曾就在一次节目中和大家分享过她的方法，也很简单，能帮助瘦腿的运动有很多，主要就是一定要能够坚持下去，像练瑜伽，骑脚踏车，睡前对腿部进行按摩外吴昕还会每天都坚持抬腿，每天都要高抬腿10分钟以上，等到腿部有了酸痛感才算有效果。

而且并不是腿部感到累就可以躺着休息了，要和其他的运动搭配使用，休息个1到2分钟，然后再骑脚踏车或者练瑜伽，这样才能做到快速瘦腿。

怎么瘦腿

减肥瘦腿这件事，可不能任性随意来，千万不要以为自己拼命蛮干就能有成效。

如果方法方式不对，不仅会瘦不了，还可能扭伤或者先长了肌肉。

正确做法的第一步，是先判断你是属于哪种小粗腿。

1、水肿型粗腿

这种是最容易解决的，水肿其实属于正常现象的短暂水滞留，在饮食上避免高糖、高盐、以及凉性食物就OK。

摄取过多盐分或糖分，会造成体内水分代谢不畅，很容易导致全身部位水肿。

凉性食物，会令身体寒冷，减慢血液循环导致新鲜血液和养分无法及时送达整个腿部，引起腿部肿胀。

2、脂肪腿

如果你的小腿捏起来松松软软，那就是因为胖，这样的人，基本上全身整体都比较胖。解决这个问题的办法嘛，说着容易做着难，就是“少吃多动”。

日常饮食要控制卡路里，其中要注意摄入一些膳食纤维（蔬菜豆类），和优质蛋白（鱼肉奶蛋）。

运动上，一定要选择全身性的运动，以有氧运动（慢跑、跳绳、爬山等）为主。

3、肌肉腿

长期高强度运动或者爱穿高跟鞋的妹子经常有这个困扰。

这个问题的解决呢，一是日常尽可能少的穿高跟鞋，减少小腿部肌肉的发力。

第二是要注意运动前的热身和运动后的拉伸，每次运动完以后一定一定要记得放松肌肉。

第三是在运动的选择上，不要做太多冲刺类型的高强度无氧运动，可以选择注重耐力的运动（快走、长跑、游泳、动感单车等）

瘦腿精油有用吗

瘦腿精油的用量一般为5到10滴即可，使腿部保持不油腻不干燥就可以，这样在最大效率保持腿部脂肪分解的同时，还可以促进你的睡眠，所以晚上睡前瘦腿精油是使用的最佳时机。

腿部脂肪的大量消耗需要的大量能量，我们按摩加上精油的辅助，可以刺激淋巴循环系统加快脂肪的分解。这就是瘦腿精油的瘦腿原理之一。同时对腿部的再一次塑性，也就是你每次的按摩都是对腿部的塑性，这就是为什么要按一定顺序按摩和刮痧的原因，这不仅是为了符合血液循环的方向，还为了让腿部变得修长纤细。

精油完全提炼于植物精油，香气也是植物本身自带，没有任何副作用，他可以促进人体的淋巴循环系统的血液循环，精油会被皮肤吸收，植物精油成分会加快脂肪的分解，把它当做毒素拍出来，同时可以再生新的细胞更换毒素细胞，让腿部脂肪完全被排挤掉的同时让锐步更紧实而不是松弛。这是瘦腿精油的瘦腿原理之二。

精油中含有的香气可以刺激人的神经系统，虽然是无副作用的，但是也要按量使用，不用比例的作用是不一样的，这应该也算是瘦腿精油的瘦腿原理。用量和用法一直是精油中很重要的问题。

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