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不管是红肉的还是白肉的，两种火龙果都富含果胶和膳食纤维，白色果肉的火龙果每100克就含有膳食纤维1.7克。果胶和膳食纤维都能帮助肠胃蠕动，促进排便，除此之外还能降低胆固醇，预防大肠癌。如果你是长期便秘的人，不妨在饭后吃一吃火龙果，绝对能收到意外的效果，此前有人5天才便便一次，听说吃火龙果能促进排便，就尝试每天饭后吃火龙果，果然很快就可以顺畅的排便了。

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