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原标题：上海之后你需要这样一份囤货指南 不要多囤造成混乱和浪费 #上海之后 你需要这样一份囤货指南#头条热榜 接受了好多关于囤货的采访，尽管我都详细做答了，但心底里并不以为然，因为我对我们国家的公共管理能力有信心，囤货更多是心理安慰，消除焦虑，有些人家非典时囤的板蓝根都还没来得及吃。 平时嚷嚷要减肥、要轻断食、要辟谷的，正是大好机会，可以优先减量，匀下来食物给老人和孩子。确实利己利人利健康。
平时不喜欢吃蔬菜的，这会儿见不到绿叶菜心里也不用发慌，充裕的时候要好好吃，封控期间吃点维生素类膳食补充剂是可以的。 实在要囤，囤一点干制蔬菜，比如香菇、木耳、笋、海带、黄花菜、干豆角、花菜干、笋干等。 总而言之，没必要囤货防封控，万一被封控了，不要太纠结维生素不够，吃胶囊泡腾片都可以，至于膳食纤维可以囤大豆，燕麦米、苦荞米、青稞，做杂粮饭。 我的囤货指南就是，不要慌，不要怕，不要多囤造成混乱和浪费。
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