在剧中，沈迪被去美国工作的父母托付给小姨周放一家照顾，转学后遇到刁蛮同桌宋洛并受其欺负，两人在互相斗法的过程中，渐渐发现彼此的可爱之处，就此成为最好的朋友。值得一提的是，他还在与宋洛的相处中成为了宋凛（黄景瑜 饰）与周放的最佳“新手助攻”，虽然名为爱情助攻，但因其“憨憨”的个性其实并不擅长此事，总是在被动中不断增长助攻技能，在过程中发生了一系列啼笑皆非的好玩故事。