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周洁琼快本裙子血迹图片,是哪一期快本?

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周洁琼总共上过两次快本,分别是2018-06-09这一期和 2018-04-29这一期,其中在2018年6月9日这一期中,周洁琼正好赶上了生理期,节目上,她又是唱歌又是跳舞,非常的卖力,不过镜头画面一转,有眼尖的网友发现周洁琼穿的白裙子被沾染了一些血迹,这才明白过来原来当时正好处于她的生理期,这不禁让周洁琼的粉丝们很心疼。



最后给大家分享一些女生生理期的注意事项:

不熬夜,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。

月经期间,女生要做到尽量不熬夜。因为,来月经的时候,女生的身体很虚弱。如果不能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,就会使身体十分疲劳。月经期间熬夜,对身体消耗很大。

注意保暖,避免受凉

在经期,女生一定要做好保暖措施,不要碰凉水,也最好不洗头。因为经期女生的子宫内膜会脱落,如果着凉,很容易导致痛经。如果非要洗头也一定要用吹风机热风快速把头发吹干。洗澡要淋浴,切忌盆浴。

切忌剧烈运动,但也要适当的外出散步

在经期,女生不要剧烈运动,太过剧烈运动容易导致血量增多。但还是适当地运动,到公园散散步,多走动,有利于促进毒素排出和子宫内膜脱落。

适当饮用牛奶

一杯加蜂蜜的热牛奶,有助于提高睡眠的质量,也有利于缓解经痛。月经期间,女生会流失部分血液,此时就要补充适量的蛋白质。而且加蜂蜜的热牛奶也可以美容养颜。

饮用玫瑰花茶

不少女性一直钟爱玫瑰花茶,因为玫瑰花茶既美容养颜,又活血祛瘀。在经期饮用玫瑰花茶,能促进毒素和淤血的排出。饮用玫瑰花茶还能有效缓解经期间腰酸背痛、情绪烦躁的不良反应。

忌生冷

夏天天气很热的时候,女生经常待在空调房里,还经常吃冰冻的水果或者冰淇淋来降温。但是在月经期间,一定不要吃生冷的东西。经常吃生冷的东西会使体内淤血淤积,难以排出。

不吃刺激性食物,少吃肥肉、甜食。

在月经期间不要吃辛辣的食物,辛辣的食物有刺激性,很容易导致经血量过少,难以排除,过于严重会突然停止。而且,不注重经期的饮食会引起痛经或月经紊乱。

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