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多留意天气预报，根据天气变化增减衣服，避免淋雨，及早更换潮湿的鞋子和袜子，避免受到风寒湿邪入侵。特别是关节部位更应该注意保暖，戴上护膝或护腕；经常用热水袋热敷膝盖，改善局部血液循环，缓解膝关节不适。

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