午睡不超过1小时减缓大脑早衰 大脑早衰什么意思：据@生命时报 消息：午睡多长时间对健康更好呢?宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究……91运势网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

据@生命时报 消息：午睡多长时间对健康更好呢?宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究

据@生命时报 消息：午睡多长时间对健康更好呢?宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与#每天午睡1小时#的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

睡眠时间过长会导致过早脑衰的发生。正常睡眠时间应为每晚6到8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4到7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。

看影视剧看八卦，不如提前测下2021年的运势：

上面就是关于【午睡不超过1小时减缓大脑早衰 大脑早衰什么意思】的阐释，感谢您的阅读，查八字命格免费、查八字五行缺什么、免费算命2021年运程、生辰八字取名字、免费起名、生辰八字算命婚姻配对等更多传统国学《周易》经典内容，请记住本站：91运势网，或在网上直接搜索91运势网。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅供交流学习，并不代表本站同意原作者在本文中所表达的观点，如作者本人对转载有异议，请第一时间联系我们删除。让我们共同努力，营造一个更加具有价值的学习交流平台。