苗苗的真名就是叫苗苗，在6岁的时候就开始学习舞蹈，之后进入北京舞蹈学院附属中学，在里面学习中国舞专业学习舞蹈，之后在2005年的时候，考入了北京舞蹈学院古典舞的专业。苗苗出道的作品是《谁在说谎》，是在2007年以演员的身份正式出道，在里面饰演易楚楚的角色，之后又相继参演了谍战剧《身份的证明》、红色舞台剧《铁道游击队》、网络剧《幻城凡世》、爱情剧《特工皇妃楚乔传》等等。