生活中我们要经常将被子拿出来晒一下太阳，不仅有杀菌消毒的作用，也更加保暖，疫情期间门窗都是关闭的，甚至是不能出门，只能在阳台上晒被子，隔着玻璃窗晒被子有效果吗？下面带来介绍。

隔着玻璃窗晒被子有效果吗？

效果更好

大打折扣

1月26日正确答案：大打折扣

解析：天气好时，很多人都会晒被子来杀菌除螨，但如果隔着玻璃晒被子，杀菌效果会大打折扣。因为阳光能杀菌，主要是靠其中的紫外线。但是玻璃会阻拦这部分紫外线，效果就会没有那么好，在窗外晒被子会更有效

延伸阅读：隔着玻璃晒太阳有用吗?

中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知。

1、趁着太阳出来晒久一点

这种做法是错误的!无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为此时的紫外线会对皮肤造成伤害。

2、吃饱后晒太阳可促营养吸收

这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。

晒太阳的最佳时间段

晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面，有显著疗效。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。

第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。

第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

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