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高中生厌学厌学怎么办 适当放松学习压力

高中生厌学厌学怎么办 适当放松学习压力:高中是一个非常枯燥的学习阶段。因此,很多学生进入高中后发现很难坚持,甚至选择放弃学业。对于家长来说,发现高中生厌学怎么办呢?让我们和小编一起来看看吧。……365运势网(www.zgjm365.cn)小编为你整理了本篇文章,希望能解你之惑!

 

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高中是一个非常枯燥的学习阶段。因此,很多学生进入高中后发现很难坚持,甚至选择放弃学业。对于家长来说,发现高中生厌学怎么办呢?让我们和小编一起来看看吧。

高中生厌学厌学怎么办1

1、适当放松学习压力

当自己遇到一些大幅度的学习压力,这个时候可以放下书本,多去教室外面走走,避免出现更多的心理负担,这样也就减少了厌学的情绪。

2、寻找高效学习的方法

对于高中较强的学习任务,寻找高效的学习方法,才能够帮助学生更大程度的节省时间,帮助自己更快地进步。

3、坚持复习的习惯

很多时候我们之所以在学习上面对困难,是因为自己无法搞懂整个的学习内容,通过不断地复习,就能够帮助自己爱上繁重的任务,并且有更多的成就感。

4、学会和老师沟通

在自己学习或者生活上遇到问题的时候,都可以和老师沟通,作为过来人的老师,自然也会给你更多的指导。

5、学会运动解压

当自己在学习上遇到很大压力时,这个时候可以通过运动,这样也能够帮助自己身心健康,至于因为一些问题,而放弃学习。

高中阶段学习任务比较重,但是能够适当地调整好自己的心态,自然也就能够获取更多的成绩,毕竟未来的路还是有很多需要憧憬的,给自己树立一些比较正能量的目标,高中以后就会发展的更好。

高中生厌学厌学怎么办2

第一,激发动机。学习动机是推动学生学习的内在动因,学生们是在各种各样的动机的驱使下产生学习行为的。没有动机或者负动机是不可能产生学习行为的。要注意刺激学生的求知欲,强化知识与生活的联系,提高学生对知识价值的认识。动机的发展要靠学生的自我效能感、自我发展感、争取社会地位感来推动,要靠期望、竞争、评价来保证,其中远大的理想(包括人生观、价值观)则起决定作用。

第二,成功强化。创设成功机会,让不同的学生在不同的学习活动中获得表现的机会,以扬其所长,抑其所短,对于那些学习成绩不佳而厌学的学生更应如此。同时注意降低他们学习目标,低起点、慢步子、分层次是使不同类型的学生获得成功的重要途经。低目标,学生易达到,就能察觉到自身的进步,体验到成功的喜悦。

第三,引起注意。对于兴趣转移的学生,要将他们的兴趣再转移到学习上来,必须着力强化学生对学习的有意注意。高中生有厌学倾向一般都是觉得学习是一项艰苦的劳动,这种观点当然不错。于是许多老师抱着“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”的信条不放,一方面强化苦观,常念苦经,大讲特讲“头悬梁,锥刺股”等;另一方面常作苦事,倡导苦干,用时间加汗水的方法来推进学习活动。于是过重的课业负担令学生苦不堪言。这样,他们对学习哪能产生兴趣呢?以苦为乐,恐怕大部分学生做不到,表现的往往是以苦为恨。孔子曾说过:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”要倡导轻松愉快的学习,变苦学为乐学,如此才能吸引学生的注意力。

第四,情感补偿。情感教育的润滑剂,也是化解厌学心理的良药。古语有“亲其师,信其道,学其理”之说,讲的是“爱屋及乌”的情感效应。学生热爱老师,往往会将这种情感迁移到学习中来,似乎觉得不学好就对不住关心爱护自己的老师。而对于那些情感饥渴者,教师更应付出无私的爱,并且要想办法建设班集体这一温暖的家庭,让他们生活在情感丰富的学习生活中,这种情感场具有巨大的磁力,会紧紧吸引住学生,使他们不至于寻找不正规的情感补偿。

第五,正确归因。归因是学生对自己的学习行为结果的原因作出解释或推测的过程,是一种比较稳定的人格定量,她对后继学习产生深刻的影响。正确的归因,有助于推动后继学习;错误的归因,则往往会抑制后继学习。我们应该引导学生对自己的学习成败的原因归之于自身努力。成功了是努力到位,失败了是努力不够。不能归因于能力,否则,成功了可能助长骄傲情绪,失败了必定产生颓废心理,而后者极易导致厌学现象的发生。当学生认为自己天生愚笨时,很容易灰心丧气,泯灭信心,失去继续学习的勇气。

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