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游泳安全基本知识 游泳安全要点

游泳安全基本知识 游泳安全要点:夏天到了,又到了游泳的季节了,游泳不仅能消暑,还能让我们身体更健康,增强关节的灵活性,但在游泳的时候,我们应当掌握游泳安全基本知识,阅读本篇文章,来了……365运势网(www.zgjm365.cn)小编为你整理了本篇文章,希望能解你之惑!

 

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夏天到了,又到了游泳的季节了,游泳不仅能消暑,还能让我们身体更健康,增强关节的灵活性,但在游泳的时候,我们应当掌握游泳安全基本知识,阅读本篇文章,来了解一下吧。

游泳安全基本知识1

一、游泳安全要点

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。

2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳。

4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

二、游泳安全

1、游泳时注意安全,在近水的地方玩耍要小心。在沙滩或沙岩上停留时,要观察周围的情况,有些沙滩一眼看上去是实的,但是其实下面有裂缝或底层是空的,如果人在上面动作太大,就会出现沙崩,将人埋在下面。在海滨玩耍时,要注意涨潮落潮的规律,涨潮时要迅速离开海边,免得被潮水卷走。

2、游泳前要做准备活动,也可用少量的冷水浇四肢,让身体尽快适应水温,以防抽筋,饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

3、游泳时遇到水草,应立即停止划水动作,改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住,应仰躺水面,一手划水,一手排开水草游泳安全知识大全游泳安全知识大全。切不可双手乱挥、双腿乱蹬,这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡,应吸气下潜,从水底向外游,离开旋涡后再浮出水面。

4、游泳时突然抽筋,如果离岸近应立即上岸,按摩抽筋的部位;如果离岸远,应立即仰面浮于水面,按摩或牵引抽筋部位,待抽筋不太严重时,马上用未抽筋的肢体划水,尽快上岸。如果当时附近有其他人,应大声呼救。

游泳安全基本知识2

一、什么情况下不宜游泳

1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴,单身一个人去游泳,最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同,否则,禁止外出游泳。

2、身体患病、月jing期间及喝酒后不宜游泳。对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎、红眼病、高血压病、、化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎、眩晕症等疾病不宜游泳,有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。另外,感冒高热、月jing期间及酒后也不宜游泳。

3、饱食或者饥饿时,剧烈运动及繁重劳动后不要游泳。

4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊,均不宜游泳,一般来说,凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

二、游泳要注意什么

1、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

2、水下情况不明时,不要跳水。

3、发现有人溺水,不要贸然下水施救游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识、,应大声呼唤四周的人前来相助。

三、怎样预防溺水

1、不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。

2、下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛,疲劳、饥饿时不应下水。

3、患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳,若执意游泳则不宜单独行动,以防在游泳中发病而淹溺死亡。

4、游泳前不宜过度换气,以免呼出大量二氧化碳气体,使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸,因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。

四、如何预防游泳时下肢抽筋

1、游泳前一定要做好暖身运动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

2、游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,

5、腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

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