十二时辰养生歌诀 减肥与12时辰的关系：人体的新陈代谢、内循环以及激素分泌等都与生物钟的变化有着紧密联系，让我们从时辰角度出发，一起来了解一下，十二时辰养生歌诀，减肥与12时辰的关系是怎么样的……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
十二时辰养生歌诀
子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露。 丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑。 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足。 卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出。 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安。 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮。 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气。 未时（13点到15点）小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火。 申时（15点至17点）膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒。 酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。 戌时（19点至21点）:心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅。 亥时（21点到23点）三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。减肥与12时辰的关系
亥、子、丑、寅时：这个时间段我们应该进入睡眠状态，以养我们的精血。 卯时：此时是大肠当令的时间，宜起床排便，《内经》云“魄门为五脏使。”因此形成良好的排便习惯亦有助于五脏“满而不能实”的生理功能。 辰时：此时宜吃早餐，很多减肥达人认为早餐是我们三餐中最重要的，早餐要吃饱吃好，午餐、晚餐要吃少。 巳时：此时是脾经当令，可在此时进行按揉脾经，以助脾运化的功能。 午时：这里要注意啦，我们午餐时间要在中午1点前完成，否则将影响我们接下来小肠的功能。 未、申时：丑未相冲，丑时是胆经当令，故可在未时进行敲胆经，以促进胆汁分泌，促进脂肪的消化吸收。 酉、戌时：此时可多与人交流沟通，促进情绪的调节，以助我们人体进入静的状态。2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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