2020年秋老虎是哪几天 2020年秋老虎持续多少天：2020年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。……91简单网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

　　本以为秋天到了，就要迎来凉爽天气了，谁知还有秋老虎的出现，让我们想要惬意凉快的愿望推了再推。那么，2020年秋老虎是哪几天？2020年秋老虎持续多少天？下面和小编一起去了解下吧。

　　2020年秋老虎是哪几天

秋老虎

　　2020年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。

　　立秋后会造或天气逐渐转凉，早晚温差较大现象，有时早上穿长袖都觉得寒意非常浓，但到了中午，穿短袖还是感觉热。

　　这也就是为什么民间有秋老虎这一说法，秋老虎一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。

　　2020年秋老虎持续多少天

　　2020年秋老虎在8-9月期间，持续日数约7-15天。秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。

　　气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上，连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

　　2020年秋老虎发生在中伏还是末伏

　　秋老虎是发生在三伏天之后，出了伏之后秋分节气之前的，一般发生在八九月份，持续时间为一个星期到半个月之间。秋老虎期间，气温平均在35度左右，依然非常炎热，但是总体来说早晚气温比三伏天低，气候偏秋季，比较干燥，要注意防晒补水。

秋老虎

　　北方和南方的秋老虎有何区别

　　南方的秋老虎相对凶猛一些，北方的秋老虎则稍逊一筹。南方的秋老虎具有高温天气持续时间长，高温强度比较大等特点；北方秋老虎的主要特点集中在闷，而不是热，相比7月高温炎热，秋老虎温度相对温和了许多。每天早晨或者傍晚，都会让人感到凉爽。

　　秋老虎时节人们要注意什么

　　处于秋老虎时节，仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。

　　不论是健康人还是有慢性疾病的人，应对秋燥都要继续做好防暑降温措施，多补充水分，多吃“凉”的食物。同时，由于温度突然回升，天气晴朗，这时候紫外线将会超过夏季，所以要防止紫外线损伤皮肤。

　　2020年“秋老虎”期间注意事项

　　一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

　　二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

秋老虎

　　三、饮食：

　　木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水;

　　多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;

　　多吃一些新鲜水果蔬菜;但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃;

　　四、适当锻炼，增强体质：

　　凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。

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