2020四川中考时间安排 四川中考时间2020具体时间：2020年四川各地中考时间及安排：广安、乐山、雅安、攀枝花时间是7月12日-14日；成都时间是7月14日-15日；泸州、宜宾时间是7月11日-13日；南充时间是7月12日-13日；广元时……91简单网（www.91fafa.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！

　　虽然现在疫情有些反复，但是我们的中高考时间已经定下来了，不会再更改了的，所以待考的学生们只要好好复习就可以了。那么，2020年四川中考延期至什么时候呢？想知道四川中考时间2020具体时间，就和小编一起去瞧瞧2020四川中考时间安排吧。

中考

　　2020年四川各地中考时间及安排：

　　广安：7月12日-14日

　　7月12日上午和下午的笔试科目分别为语文和数学，7月13日上午与下午的笔试科目分别为道德与法治、历史和物理、化学，7月14日上午为英语(含听力)和生物、地理(八年级时已经参加考试且有考试记录的初三学生不用参加)。中考共包括语文、数学、英语、体育与健康、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物等10个学科的考试，总分共计750分。

　　乐山：7月12日-14日

　　雅安：7月12日-14日

　　高中阶段学校招生统一考试时间为2020年7月12、13、14日。体育、物理及化学实验操作考试于6月10日前完成。初二年级生物实验操作考试于6月15日至本学年末集中考试前完成。

　　考试科目、考试时间及分值

　　成都：7月14日-15日

　　泸州：7月11日-13日

　　南充：7月12日-13日

　　广元：7月13日-15日

　　攀枝花：7月12日-14日

　　绵阳：7月11日-12日

　　绵阳各科具体考试时间

　　语文：2020年7月11日9:00-11:30

　　英语：2020年7月11日14:30-16:10

　　历史与社会：2020年7月11日17:00-18:30

　　数学：2020年7月12日9:00-11:00

　　科学：2020年7月12日14:30-16:30

　　宜宾：7月11日-13日

中考

　　中考考前心理准备

　　学会倾诉。当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。

　　调整认识。要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，相信自己的学习基础，考出相应的高一级学校是没有问题的。

　　动机适当。学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，达不到预期的效果。如果动机过于强烈，那么进入考场，便会因情绪紧张而产生“怯场”现象，降低了记忆和思维效率，以致连平时较为熟悉的题目都回答不出来。当然，如果对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜的动机，也是考不好的。所以保持适当的学习和考试动机，才会使学习活动产生最佳效果。

　　学会休闲。紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，置身于大自然的怀抱，转换视野，保持乐观情绪，从而达到调适紧张心态的目的。 加强锻炼。英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。

考前心理准备

　　自我激励。激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%至30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%至90%。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。

　　科学作息。古人云:“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。所以日常复习中一定要注意科学作息，劳逸结合，最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。

　　心理调适。考前应做到心态平和。一是学会自我深度松弛。如经常在考前进行这样的练习:在全身深度放松的情况下，想象考场的紧张情境。首先出现最弱的情境，重复进行，慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑。二是学会积极的自我暗示。自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。考前面临紧张的考场，可反复在心里告诫自己“沉着、沉着”，在这种自我暗示的作用下心中的杂念自会消除，从而消除焦虑，放松身心。

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