冬至补阳最好吗？冬至注意事项：冬至补阳最好吗？冬至注意事项！古人还认为冬至是冷暖变化，和阴阳交替的关键，所以冬至日在民间变得非常重要。时光迈着细碎的步伐，缓缓来到了虎年的农历冬月，……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
冬至补阳最好吗？
是的。冬至是补阳的最好时节。 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，冬至时节，阴阳二气开始自然转化，应之人体，无论有着怎样的养生习惯，都该“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”，不能着凉，注意保暖，但也不能大汗淋漓，使自己体内的阳气外泄。 《易经》中有“冬至阳生”的说法，即冬至时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来营养而发挥滋补功效。许多人一到冬季，便容易发生感冒，且手足冰凉，经常起夜，便是由于其冬季体内阳气储存不足，阳气失常而受邪成病。冬至注意事项
1、冬至注意事项之起居有常 在起居上，应早睡晚起，同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精，尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。 2、冬至注意事项之审慎调食 在冬季适宜补益的食品中，首选温补类食物，如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。但过多地进食温补类食品容易上火，进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。 3、冬至注意事项之运动保健 冬至前后的天气都是非常冷的，所以这个时候大家就会比较懒，很多人都会在房间里面不出门，这样就很有可能出现很多疾病，所以在阳光大好的时候还是应该出去多走走的，只有这样才能把吃的东西给充分吸收了。 .bazi_form {margin-bottom: 10px;} .bazi_form .title {background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title3.png); background-repeat: repeat-x; background-position: center center; background-size: auto 23px; margin-top: 10px;} .bazi_form .title .m {width: 171px; background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title_m3.png); background-repeat: no-repeat; background-position: center center; background-size: auto 23px; text-align: center; color: #f60; font-size: 18px; margin: 0 auto;} .public_form_wrap .left {width:22%;} .bazi_form .form-btn { margin: 10px 10px 0;} .bazi_form .form-btn .ui-btn { width: 46%; display: block; padding: 8px 0; font-size: 16px; text-align: center; border: 0; border-radius: 5px; white-space: nowrap; text-overflow: ellipsis; overflow: hidden; } .bazi_form .form-btn .ui-bg { color: #fff; border: solid 1px #da7c0c; background: #f78d1d; background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#faa51a), to(#f47a20)); bac kground: -moz-linear-gradient(top, #faa51a, #f47a20); } .bazi_form .form-btn .left { float: left } .bazi_form .form-btn .right { float: right } .gearDate .date_ctrl{top: 15%;bottom: auto} 精品测算2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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