2022立秋养生“四字诀”和“按三穴”：中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关，季节养生和时令养生属于其中很重要的方面，那么小编就为大家具体来介绍一下，2022立秋养生四字诀……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
2022立秋养生“四字诀”
防燥养肺 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，还有可能引发多种疾病，因此，秋季养生，防燥润肺是关键。多食蔬菜水果可以帮助我们消除秋燥症，注意要少食或不食辣椒，葱，蒜等燥热食物，以免加重秋燥症。 祛湿滋阴 立秋之后早晚昼夜温差较大，民间有这样一句谚语：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”虽时至立秋，但空气依旧闷热潮湿，在这湿热交蒸的季节，防暑和除湿依旧是养生关键。 不忙贴膘 立秋虽占了一个“秋”字，但天气并未完全转凉，高温缠绵，人也极易倦怠、乏力、纳呆，此时并非贴秋膘的好时机。因为，太多的高蛋白食物并不容易消化，反增脾胃负担。2022立秋养生“按三穴”
按迎香穴能祛燥 秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。 按极泉穴可养心 入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏，极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。 按四缝穴助健胃 立秋后进补，稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按、一般按10~20次效果显著。2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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