辛丑年霜降不能吃什么做什么？霜降进补有哪些讲究？：俗话有讲霜降杀百草，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。那么，辛丑年霜降不能吃什么做什么？霜降进补有哪些讲究？随着农历九月的到来，秋意……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
辛丑年霜降不能吃什么做什么？
】不能吃太寒 到秋季随着室外温度下降，继续贪凉可能会引起腹泻或急性肠炎等情况。这时候切不可继续吃生冷的食物，比如冰镇的酸奶、生鱼片刺身等。 】不能吃太油 很多人喜欢吃动物内脏、烧烤等多油脂、高胆固醇的食物，这些食物吃起来解馋，可会增加肠胃的消化负担。 如果同时摄入的膳食纤维不足，加之冬季室外活动少，肠胃蠕动慢，就很容易发生便秘了。 】不能运动强度过大 不宜大汗淋漓，以身热、微微汗出为宜。运动方式可选择登山、慢跑、快走、打球等。 】不能做黄历所忌之事 【结婚 出行 交易 安床 赴任 安葬 开生坟 开工 开张 开业 经商 出入财物 开仓库 出货财 上梁 出财放债 畋猎 上官 求谋 酝酿 补垣 行船 学技艺 】霜降进补有哪些讲究？
——健脾是关键 自霜降以后，秋燥渐去，冬寒将至，此时可根据个人体质的寒热不同，适当进食温热之品以防寒。 民间有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬补”更重要。天气一冷，很多人就开始大肆进补， 每天大鱼大肉、大吃大喝，秋季我们的脾胃本来就虚弱，这样的进补方式，很容易就造成肠胃负担，出现腹痛腹泻、消化不良等问题。 在饮食进补之前，最好先调养脾胃，这是饮食进补的第一步，也是进补取效的关键。 进补讲究因人而异，脾胃虚弱者、老年人或慢性疾病患者进行食补时，以健脾补肝清肺为主， 最好是选用气平味淡、作用和缓的食物，以汤类、粥类最为适宜，既营养滋补，又利于吸收，也可以增强体质，保持旺盛的活力。 ——防秋燥 霜降节气时虽已到深秋，但是“秋燥”并未完全消退，燥邪伤人就会出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥、口渴便秘等现象。 因此，秋季养生应多吃些萝卜、银耳、南瓜、青菜之类的柔润食物，以及梨、苹果、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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