2023年惊蛰养生要注意什么？惊蛰养生吃什么好？：说道惊蛰相信大家也都是不陌生的，但是惊蛰养身要注意什么却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，2023年惊蛰养生要注意什么？惊蛰养生吃什么好？正月初……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
2023年惊蛰养生要注意什么？
1、惊蛰养生要注意预防感冒 春季的时候最容易容易会出现呼吸道疾病，比如说流感、犯鼻炎等等。建议日常的时候要记得保暖，同时患有鼻炎的人，别到处乱晃，尤其是花粉多、灰尘多的地方，否则鼻炎很容易反复发作的。 2、惊蛰养生要注意饮食清淡 惊蛰天气明显变暖，饮食应温和清淡淡，适宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。专家建议，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，以增强体质抵御病菌的侵袭。 3、惊蛰养生要注意保护肝脏 如果在春季没养好肝气,肝脏功能或会失常,导致身体气血运行紊乱,进而影响到其他脏腑器官。因此,惊蛰要尤其注意对肝脏的养护。惊蛰养生吃什么好？
1、惊蛰养生吃梨好 惊蛰时节，应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效 2、惊蛰养生吃菠菜好 惊蛰节气后，阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说。有人说，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。 3、惊蛰养生吃蜂蜜好 古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，传统医学认为，春季干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。 4、惊蛰养生吃鸭血好 民间认为多吃鸭血可补肝，因鸭血性平和、营养丰富。肝主藏血、以血补血是中医常用的治疗方法。 5、惊蛰养生吃春笋好 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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